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健身锻炼-科学健身教程百度云下载会员免费
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核心健身-一介粗人健身核心训练营
一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方
2020-02-02浏览 186下载 58 -
健身房私教销售及训练计划
5.健身计划展示..doc56.12周体适能训练计划.doc[莱美健身课程].Zumba.Fitness.-.Cardio.Party.avi[莱美健身课程].Zumba.Fitness.-.Scul
2021-07-11浏览 583下载 60 -
器材健身-家庭基础器材健身方案
资源，名师讲座课程简介： 【器材健身】家庭基础器材健身方案家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量.
2020-02-20浏览 188下载 53 -
罗穗雯-健身训练计划循环套装
徒手八个动作跪式俯卧撑仰姿反屈伸瑜伽眼镜蛇击式瑜伽虎式变体侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿)蹲马步平板支撑仰卧起身肘碰膝第一训练课胸部练习胸部区肘练习手臂肱三头肌肉练习手臂肱三头肌下腹部肌肉练习(仰卧抬腿)
2020-02-23浏览 132下载 25 -
疯狂减脂塑形-懒人科学减肥健身方法
零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！ 懒人科学健身法 疯狂减脂塑形,把私教请回家 第1阶段:快速上手 基础徒手基础动作学
2020-05-01浏览 132下载 21 -
轻松减脂-轻松练出马甲线减脂健身课
减肥，对于大部分人来说是个伴随一生的话题。你可能尝试过各种方法，各种跟练。但是我敢说，敢保证「叔贵的减脂训练课」会成为你人生最后一节减肥课为什么？因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了！这次，甭管你是不
2020-06-18浏览 182下载 44 -
囚徒健身视频教程
二、引体向上系列（配套中文字幕视频全集）囚徒健身之引体向上 第一式 垂直引体 中文字幕.mp4囚徒健身之引体向上 第二式 水平引体向上 中文字幕.mp4囚徒健身之引体向上 第三式 折刀引体向上 中文字
2020-08-25浏览 231下载 32 -
男士健身力量训练教程，教你怎么练肌肉，变身为肌肉猛男
健身锻炼还可以能够增强心肌的收缩能力，增加肺活量，改善心肺功能，能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进有毒有害物质的排放，从而使机体保持一个健康的生理状态，长此以往增强抵抗力，提高免疫力。对于肥胖者能够
2020-08-28浏览 208下载 39 -
懒人减肥法，懒人科学健身减肥法：疯狂减脂塑形
懒人减肥法，懒人科学健身减肥法：疯狂减脂塑形视频教程内容目录：一、零基础入门健身阶段01：快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）.MP4阶段1-第一天训练内容.MP4阶段1-第二天训练内容
2020-09-06浏览 88下载 56 -
增肌吃什么最好，卓叔健身增肌饮食计划，教你如何增肌
课搜搜：增肌吃什么最好，卓叔健身增肌饮食计划，教你如何增肌，培训课程视频讲座内容介绍：现在越来越多的年轻人或者是一些上了年纪的朋友，他们都希望自己的身材越来越好。有些人为了追求过瘦的体重，导致身材异常
2020-12-28浏览 203下载 30 -
健身健美-了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”与美”完美的结合本课程通过健身健美理论与实践的学习，树立正确的健身意识，掌握增肌、减脂、塑形等方法，摒除健身健美误区与误解，了解健身健美精髓和核心，,把健”与
2021-01-01浏览 137下载 53 -
养生健身-拍拍打打健康冲击理疗
传统中医理疗博大精深，拍打作为一种简单易行的养生健身功法，对职场各个年龄的人都很实用，这种新式、非传统的冲击疗法，如何让人体获得非凡的理疗效果？本课程理疗师为你分享冲击疗法的基本手法与调理方法，以自然
2019-08-08浏览 162下载 28 -
叶天琪健身教学视频，9节男神塑形课，教你练出“穿衣显瘦脱衣有肉”好身材！
内容介绍：男人该练成什么样的身材?我想大多数小伙伴的回答会是“穿衣显瘦，脱衣有肉”不管穿着衣服，还是脱了衣服，都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”90%的人根本练不出“穿衣显瘦脱衣有肉”。因为90%的人根
2021-06-30浏览 149下载 62 -
疯狂60天无器械Insanity全套健身
疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insani
2021-03-03浏览 199下载 24 -
广场健身舞-广场健身舞蹈全套
资源，名师讲座课程简介： 【广场健身舞】广场健身舞蹈全套，博学网整理150个经典学习视频，非常给力《牧人恋歌》表演_《牧人恋歌》第一讲梦中的回忆_《牧人恋歌》第二讲我从雪山来_《牧人恋歌》第三讲我从c
2020-02-13浏览 213下载 53