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申驰健身新手入门训练经验课程

课程目录01-申驰有话说.mp402-胸部训练：平板杠铃推举.mp403-胸部训练：上斜哑铃推举.mp404-胸部训练：上斜哑铃飞鸟.mp405-胸部训练：龙门架绳索飞鸟.mp406-胸部训练：蝴蝶机

2021-08-17

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赛普健身各肌群综合实训教学健身（男士）

课程目录背部赛普教学视频背部训练：杠铃俯身划船.mp4赛普教学视频背部训练：训练建议.mp4专业健身视频：背部训练（上）.mp4专业健身视频：背部训练（下）.mp4腹部国内最专业健身视频：腹肌训练（上

2021-08-14

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高温瑜伽健身理疗

课程目录1 高温瑜伽历史与体式精讲.mp42 高温瑜伽必学基础与体式精讲.mp43 三组经典站立体式.mp44 四组经典地面体式.mp4

2021-08-13

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卓叔《增肌入门教学课》系统学会健身，增肌效果翻倍

想要增重变壮，两个关键点：训练刺激肌纤维撕裂，超量修复生长；饮食摄入正确的营养，给肌肉生长提供原料。新手去健身房，自己不会练，又不想请私教，怎么办？这套课程，共有30课时，外加5课《家庭训练特辑》

2020-11-19

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八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操

随时随地可以练的健身操——八段锦每天十分钟拉伸经络疏通气血为什么学习八段锦可以改善肩颈疼痛提升活力可以调节脾胃功能提升免疫力可以调节上火症状改善心烦失眠可以疏通气血改善毛孔粗大提升气色可以提

2020-12-11

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张琦健身气功八段锦教学视频全套讲解

内容介绍：八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美

2021-07-24

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21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练健身减肥快速瘦身塑形

【资料描述】:语言：英语发音视频格式：MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放) 视频数量：11个视频(配送计划表)博学商学院课程大致目录：01. Total Body Cardio

2017-04-18

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健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程

咏春咏春视频教程（中文标清版）请下载观看叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集咏春拳小念头视频资料其它视频资料咏春拳教学PDF教程大全韩广玖PDF教程系列教程魏峰训练 PDF教程系列教程赠送跆拳道视

2018-02-21

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健身大V-每周2小时, 在家就能练出好身材

很多人在减肥的过程中，都失败了。减肥失败是因为意志力不够吗？不完全是。只是，太多健身达人都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，他们有多励志，意志力有多强大，他们每天在健身房要泡半天。减肥成功

2018-05-14

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私教健身-21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变

京城私教健身篇从心开始,制定你自己的健身计划1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗?2如何制定适合自己的健身计划3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝?每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉1小肚

2018-06-02

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Rantastic Results个人专业健身全套教程

Rantastic Results，这是一套科学的专业健身教程完整版，该套视频为Rantastic Results APP内购课程，价值上千元！教程分为男士健身教程和女士健身教程！为你量身定制12周

2019-03-10

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快速健身-了解基础牛男21天健身计划

21天训练计划：第一天，健美泵感训练，完美塑型身材！_高清21天训练计划：第二天，卡路里燃烧组合训练，甩掉多余脂肪_高清21天训练计划：第三天，世界末日级训练法，虐爆你的身体！_高清21天训练计划：第

2019-03-28

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在家就能练的健身课-维秘超模私教带你重新塑造完美身材

在家就能练，零基础塑造超模身材1化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，你都可

2019-04-08

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健身瑜伽-中式普拉提瑜伽减肥教程

课程性质：中式普拉提（15节课）课程时长：每节课约10分钟左右课程语言：中文发音课程介绍：中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人，结合东方人身体特质，

2019-06-09

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专业健身10分钟- 帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤，减肥健身方法

健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，不用专业器具，徒手健身，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢侈而只

2019-11-11

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