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C戈 臀中凹陷
臀中凹陷-如果你日常还在夹屁股那你的臀部会越来越难看! 想要高效改善体态,一定要避免这些问题!课搜搜名师讲座视频C戈-臀中凹陷01课程配套小工具-选购指南01筋膜球（75硬度12cm直径的高硬度筋膜球
2024-08-06浏览 162下载 24 -
C戈 纤直小腿
C戈-纤直小腿，你对你的腿形态满意吗? 是否尝试多种方案,小腿却毫无变化? 课程为你带来全新体验!从足踝功能的完善,到小腿内外侧筋膜的平衡、胫骨前肌的弹性恢复、全方位训练足部平...课搜搜名师讲座视频
2024-08-06浏览 157下载 22 -
C戈 三维瘦腰
小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢?课搜搜名师讲座视频C戈-三维瘦腰1.练前必看-
2024-08-06浏览 308下载 44 -
C戈 完美肩部
C戈-完美肩部，完备解决斜方肌的方案方法试了千千万!为啥你的斜方肌还没瘦? 斜方肌变厚后有2个实质原因,你都考虑了吗?课搜搜名师讲座视频C戈-完美肩部专业知识，肩部周边专业知识肩部周边基础骨关节肌肉圆
2024-08-06浏览 188下载 22 -
C戈 匀直大腿
C戈-匀直大腿，匀称、弹性、笔直、协调体现静态美学+动态质感角度的美好课搜搜名师讲座视频C戈-匀直大腿错误避雷-市面常见大腿训练调整避雷针有局部减少大腿肥肉的说法吗为什么全身都瘦了大腿不瘦腿粗是遗传深
2024-08-06浏览 65下载 46 -
C戈 纤修美颈
c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训...类型：纤修美颈,健身
2024-08-01浏览 323下载 38 -
C戈 完美腰腹
c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训...瘦腰的根本是正确激活
2024-08-01浏览 225下载 49 -
c戈 紧致美臂
c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训...瘦手臂:跟着C戈、还
2024-07-31浏览 208下载 52 -
C戈 骨盆稳态
如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。 那如何...课搜搜名师讲座视频
2024-07-31浏览 165下载 43 -
c戈 肩部美学和腹部美学
C戈为大家做了设计!让你身躯挺拔、精神百倍!气质女神就看你了! 身体挺拔度的调整使用的策略是:脊柱旋转度的打开、前侧链条的拔开以及后侧伸展度的收紧,同时兼顾核心的稳定。 实在是...课搜搜名师讲座视频
2024-07-31浏览 208下载 47 -
C戈《完美腰腹》腰腹锻炼方法及动作
C戈《完美腰腹》腰腹锻炼方法及动作 课程内容目录：一 专业知识腰腹周边专业知识腰腹周边骨关节肌肉小腹突出腹强突出没有腰线探讨腰腹局部脂肪代谢探讨腹直肌分离探讨腰痛的探讨羡慕腹肌女孩吗二 跟做训练训练级
2024-07-30浏览 195下载 15 -
C戈完美肩部2020-2021
1.课前必看2.肩部美学3.基础知识4.形态判别5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析8.【上提式肩
2022-02-25浏览 676下载 100 -
C戈纤直小腿
【错误避雷】市面常见小腿训练调整避雷针【跟做训练】小腿形态美化【练前必看】小腿课程使用指南【专业知识】小腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）
2022-02-25浏览 664下载 86 -
C戈纤直小腿
完善下肢功能，全方位瘦小腿课程目录【错误避雷】市面常见小腿训练调整避雷针【课程训练前须知】.mp4【训练级别 & 进阶方式】.mp4刮痧瘦小腿吗.mp4筋膜放松后腿肿了.mp4靠墙剪刀腿有用吗.mp4
2022-01-19浏览 219下载 17 -
c戈紧致翘臀美化课程
课程目录01 课程概述学习指南06012020-06-01 172628.png报名多个课程如何训练.mov课程概述 学习指南.mov02 骨盆形态价值2.1 骨盆和臀部形态的价值.mov2.2 骨盆
2022-01-02浏览 232下载 29