C戈 完美肩部
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课程介绍
C戈-完美肩部，完备解决斜方肌的方案方法试了千千万!为啥你的斜方肌还没瘦? 斜方肌变厚后有2个实质原因,你都考虑了吗?
课搜搜名师讲座视频C戈-完美肩部
专业知识，肩部周边专业知识
肩部周边基础骨关节肌肉
圆肩溜肩翼状肩胛习惯性耸肩认知
肩周炎是什么，怎么办
手麻是什么情况
高低肩怎么办
瘦脸针有效果吗
矫正训练多久有效果
舒缓保养肩部紧张
你的肩膀酸痛僵紧吗
肩部酸痛位置一
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肩部日常酸痛位置三
肩部跟练计划
训练级别选择以及进阶方式
日常坐姿建议
日常站姿建议
肩部形态美化——中级
肩部形态美化——高级
肩部美化训练——初级
办公室五分钟美肩
肩部动作详解
坐姿转体
直立位拉伸体位线
直臂贴耳
绕肩
泡沫轴顶胸腰结合段呼吸
泡沫轴顶胸腰呼吸
开胸吸气
弓步转体
俯跪转体动作
动态拉伸体态线
弹力带下拉动作
沉肩激活
背阔肌拉伸
错误避雷
健身肩部训练改善肩部形态吗
健身背部训练改善肩部形态吗
练习锁骨的刻意含胸动作
沉肩对不对
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拉伸斜方肌对吗后续更新
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