健身锻炼-科学健身教程百度云下载会员免费视频课程百度云网盘下载 - 关键词

健身进阶-碳循环饮食，减脂保肌

课程目录课程目录1.碳循环.mov2.男女基本公式.m4v3.如何精确计算碳水.mov4.碳循环的由来.mov5.力量训练、有氧运动与碳循环饮食的关系.mov为什么碳循环不推荐吃运动补剂？.m4v

2021-09-05

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徒手健身-健身基本徒手训练

├┈俯身动作.mp4├┈腹部动作及综合训练.mp4├┈关节活动.mp4└┈下肢动作、脚步动作.mp4

2021-09-06

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打造腹肌-初级健身打造腹肌

├┈打造完美腹肌——展枭飞.mp4└┈雕刻完美腹肌——谭融.mp4

2021-09-06

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健身基本徒手训练

课程目录俯身动作.mp4腹部动作及综合训练.mp4关节活动.mp4下肢动作、脚步动作.mp4

2021-09-04

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健身运动伤痛康复

健身运动伤痛康复课程目录肩部伤痛康复——郭宇.mp4颈部伤痛康复——马文慧.mp4膝髋关节康复——谢志坚.mp4腰部伤痛康复——侯浩东.mp4足部伤痛康复——豆飞亚.mp4

2021-09-04

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健身入门-健身新手入门训练经验

很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练

2021-09-05

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八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操【完结】

00.发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？.mp401.预备片：磨刀不误砍柴工掌握细节事半功倍.mp402.无名指上有青筋，警惕肩颈问题【第一式：双手托天理三焦】.mp403.气虚到底是什么？一个小动作

2021-09-02

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健身新手入门训练经验视频课程

课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，

2021-09-02

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初级健身实用工具图表

课程目录BMI对应表身体质量指数计算对照表.jpg常见运动热量消耗表常见运动热量消耗表.jpg骨骼肌百分比对照表骨骼肌百分比标准对照表.jpg肌肉拉伸解剖图背部拉伸.jpg背阔+肱三头肌.jpg背阔肌

2021-09-01

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初级健身动作训练图集

初级健身动作训练图集文件目录背部训练T杠划船.gifT杠划船（女）.gif超度挺身（男）.gif超度挺身（女）.gif俯身杠铃划船（男）.gif俯身杠铃划船（女）.gif俯身杠铃划船侧面（男）.gif

2021-08-30

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onefit健身视频，全面强健体能训练视频教程

内容介绍：对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢，小编今天为大家带来的是onefit系列的体能训练详

2021-08-27

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赛普健身视频，各肌群训练视频教程

内容介绍：课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能力。内容目录：能性

2021-08-27

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健身气功_五禽戏六字诀八段锦易筋经全集

2021-08-28

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赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能力。

2021-08-25

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健身初级-训练计划、理论与实训课程（男士）

健身初级-训练计划、理论与实训课程（男士）课程大纲8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开（上下）

2021-08-22