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产前产后
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产后塑形 产后修复+塑形初级课
产后塑形产后修复+塑形初级课，01身体核心激活（20分钟）.mp402腰腹减脂塑形（20分钟）.mp403手脚酸痛缓解（20分钟）.mp404骨盆不适缓解（20分钟）.mp405髋部正位改善（20分钟
2022-03-20浏览 149下载 33 -
产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程
内容介绍：“新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程，共15集。分为产后呼吸法；盆底肌浅、深肌肉的练习；上、下腹部的练习；脊柱延展系列（坐.躺.站）；改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼痛
2022-03-19浏览 273下载 29 -
产后恢复 产后快速恢复少女体态 私教运用
01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv02盆底肌的修复练习.wmv03腹部练习修复腹直肌分离.wmv04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv05提升气质之延展脊背（坐姿系列）.wmv06提升气质之
2022-03-18浏览 288下载 57 -
产后恢复 产后修复与塑型之骨盆带修复 辣妈蜕变的必修课
1 系列课程概述 6分.mp42 骨盆正位 29分.mp43 骨盆收合 23分.mp44 盆底肌修复 26分.mp45 臀部塑形 24分.mp4
2022-03-18浏览 48下载 22 -
产后恢复 产后快速恢复少女体态 私教运用
产后恢复产后快速恢复少女体态私教运用，01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv02盆底肌的修复练习.wmv03腹部练习修复腹直肌分离.wmv04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv05提升气质之延展
2022-03-18浏览 140下载 55 -
产后恢复 产后修复与塑型之骨盆带修复 辣妈蜕变的必修课
产后恢复产后修复与塑型之骨盆带修复辣妈蜕变的必修课，1系列课程概述6分.mp42骨盆正位29分.mp43骨盆收合23分.mp44盆底肌修复26分.mp45臀部塑形24分.mp4
2022-03-18浏览 126下载 54 -
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系统学习-邱源产后修复(2.28G)
课程目录讲义笔记1 第一章【笔记】 产后的生理变化及修复要点（上）.pdf1 第一章作业.pdf1 第一章作业答案.pdf2 第二章 【笔记】呼吸--被忽视的修复要点（上）.pdf2 第二章产后电子教
2022-03-18浏览 230下载 51 -
产后恢复训练 7套
课程目录产后恢复瑜伽（9集）01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp402.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp403.产后髋部的内收修复瑜伽.mp404.产后瘦身瑜伽 7日速效瘦身瑜伽.mp405..【识来孕转】产后
2022-03-11浏览 98下载 46 -
朱国苗产后康复
课程目录01产后身体的变化（朱国苗）.mp402产后漏尿的预防和治疗（朱国苗）.mp403让私密更紧致-盆底肌的日常训练(朱国苗）.mp404脏器脱垂的评估和处理（朱国苗）.mp405腹直肌分离（朱国
2022-03-10浏览 232下载 16 -
邱源 产后修复精品小班练习课程 8节课
课程目录第一节 腹直肌分离初级.avi第二节 产后修复腹直肌分离高级 .avi第三节 产后修复盆底肌初级 .avi第四节 产后修复盆底肌高级 .avi第五节 产后修复美胸初级 .avi第六节 产后修复
2022-03-07浏览 185下载 39 -
产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程
课程目录1 产后盆底肌修复 44'14.mp42 激活腹横肌 37'10.mp43 产后腹内外斜肌练习 46'52.mp44 腹直肌修复 41'23.mp45 骨盆灵活与骨盆中立位 44'09.mp4
2022-03-06浏览 177下载 18 -
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