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协和名医马良坤：好孕必修课，备孕到产后，40周全程护航

不知不觉熬成大龄孕妈，身心压力如何应对？孕产谣言满天飞，到底怎样才最科学？排队2小时问诊5分钟，满肚子疑惑何去何从？妊糖、贫血、早产、抑郁…怀孕真那么可怕吗？马大夫告诉你：别把怀孕当生病！掌握科学的孕

2022-04-19

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4节课产后腹部精准修复～速瘦～拒绝产后大肚腩

课程目录第二节腹部评估及重点部位手法松解.ts第三节成品课使用ARC的训练套路.ts第四节成品课使用甜甜圈的训练套路.ts第一节理论.ts

2022-04-12

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产后修复瘦腰产后塑型木荃两节课含笔记

课程目录第1节产后修复之瘦腹系列(上).mp4第1节产后修复之瘦腹系列(下).mp4第1节产后修复之瘦腹系列.pdf第2节产后塑形系列训练(上).mp4第2节产后塑形系列训练(下).mp4第

2022-04-12

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陈冬梅产后修复之普拉提器械

课程目录1盆底肌修复评估训练.MP42盆底肌修复训练方案.MP43产后臀修复.mov4产后臀型修复.MP45腹直肌修复.MP46腹直肌修复.MP4

2022-04-06

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梦婷11节产后修复精准重塑系统

课程目录No.1 子宫脱垂的精准评估...mp4No.2 子宫脱垂修复方案..mp4No.3 产后内脏松弛评...mp4No.4 产后内脏归位方案...mp4No.5 腹直肌分离精准评估...mp4N

2022-04-05

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11节梦婷产后修复精准重塑系统 B

课程目录第一节：激活迷走神经的触压.avi第二节：身体深层筋膜的拉伸与贯通.avi第三节：骨盆六个方向的精准评估.avi第四节：骨盆前倾后倾的手法精讲.avi第五节：耻骨联合错位的手法精讲.avi第六

2022-04-05

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随心瑜产后修复瘦身打造辣妈完美身材雅彬

课程目录1 盆底肌修复.mp42 腹直肌修复.mp43 快速瘦腹-打造小蛮腰.mp44 塑造蜜桃臀-改善妈妈臀.mp45 极致美胸-改善胸部下垂外扩.mp46 一节完整的瘦身课程编排动作示范.mp4

2022-04-04

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产后修复木荃课程

课程目录木荃腹直肌修复（送）笔记第10节骨盆前倾、前移的整体调整方案.mp4第1节腹直肌分离概论.mp4第2节腹直肌分离评估检测..mp4第3节筋膜松解与重建腹内压.mp4第4节 4+3独家弹

2022-04-03

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[辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用

本课属于“新核心”系列课程,这是菲儿产后的专利课程,共15集。分为产后呼吸法;盆底肌浅、深肌肉的练习;上、下腹部的练习;脊柱延展系列(坐.躺.站);改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼

2022-03-23

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产后普拉提全套修复训练

课程目录第1节产后修复解剖理论精讲.ts第2节产后修复流程核心精讲.ts第3节呼吸训练.ts第4节产后腹横肌实操训练.ts第5节盆底肌松解激活训练.ts第6节足踝实操训练.ts第7节产后

2022-03-21

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产后修复+塑形初级课

课程目录01 身体核心激活（20分钟）.mp402 腰腹减脂塑形（20分钟）.mp403 手脚酸痛缓解（20分钟）.mp404 骨盆不适缓解（20分钟）.mp405 髋部正位改善（20分钟）.mp40

2022-03-21

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产后塑形产后修复+塑形初级课

产后塑形产后修复+塑形初级课，01身体核心激活（20分钟）.mp402腰腹减脂塑形（20分钟）.mp403手脚酸痛缓解（20分钟）.mp404骨盆不适缓解（20分钟）.mp405髋部正位改善（20分钟

2022-03-21

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产后恢复加产后塑形甘敏16课程

产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程资源简介：课程目录1产后盆底肌修复44’14.mp42激活腹横肌37’10.mp43产后腹内外斜肌练习46’52.mp44腹直肌修复41’23.mp45骨盆灵活与

2022-03-21

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余瑛老师产后修复与塑型之骨盆带修复&辣妈蜕变的必修课 108分钟

课程目录1 系列课程概述 6分.mp42 骨盆正位 29分.mp43 骨盆收合 23分.mp44 盆底肌修复 26分.mp45 臀部塑形 24分.mp4

2022-03-20

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产后塑形产后修复+塑形初级课

01 身体核心激活（20分钟）.mp402 腰腹减脂塑形（20分钟）.mp403 手脚酸痛缓解（20分钟）.mp404 骨盆不适缓解（20分钟）.mp405 髋部正位改善（20分钟）.mp406 骨盆

2022-03-20

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