- 在线客服
- 微信扫码
- 返回顶部
一介粗人《躯干体态矫正营》四种不良躯干姿势的矫正
-
用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
课程目录1. 体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃侧平举.mp46.健身基本功——趸式.mp47.瑜伽展臂.mp48.拜日式.mp4
2022-07-22浏览 144下载 14 -
解锁体式 用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网解锁体式-用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量目录如下：1. 体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃
2022-07-20浏览 356下载 45 -
解锁体式 用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
解锁体式用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量，课搜搜网健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网解锁体式用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量目录如下：1.体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.
2022-07-20浏览 87下载 24 -
一介粗人·精准臀训练营
课程目录step 2. 收腹平板支撑（进阶版核心与呼吸练习）.mp4step 3. 动作运用：臀推的核心与呼吸.mp4step 4. 动作运用：俯身的核心与呼吸.mp4step 5. 动作运用：全蹲的
2022-07-10浏览 105下载 29 -
麦大湿、美背矫正驼背
课程目录01 不良肩颈形态的姿势原因.mp402 伸展与松解练习.mp403 姿势肌力练习.mp404 进阶训练.mp405 训练注意事项.mp4
2022-07-09浏览 166下载 21 -
办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）
课程目录（1）什么是耸肩.mov（2）大家闺秀坐姿训练.mov（3）腕屈肌拉伸.mov（4）腕伸肌拉伸.mov（5）肩胛提肌拉伸.mov（5）斜方肌拉伸.mov（6）小腿后侧拉伸.mov（6）胸锁乳突
2022-06-25浏览 191下载 24 -
办公室锻炼 办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）
课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网办公室锻炼-办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）目录如下：（1）什么是耸肩.mov（2）大家闺秀坐姿训练.mo
2022-06-24浏览 177下载 49 -
李明威健行体态12节
课程目录第一节：什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4第二节：扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4第三节：走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4第四节：O形腿的详细分析、纠正和康
2022-06-24浏览 154下载 24 -
办公室锻炼 办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）
办公室锻炼办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可），
2022-06-24浏览 79下载 48 -
邱源360度体态更新与纠正
课程目录1-2.jpg11-12.jpg13-14.jpg15-16.jpg17-18.jpg19.jpg3-4.jpg360°5-6.pdf360度体态评估与矫正.pdf5-6.jpg7-8.jpg
2022-06-22浏览 131下载 44 -
一介粗人-胸部训练进阶
课程目录课时1：胸部训练前提(1).mp4课时2：胸部训练动作核心变量.mp4课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4课时5：胸部训练动作讲解 夹类
2022-06-05浏览 131下载 18 -
颜婕 36堂燃脂速瘦法：精雕体态，瘦出轻盈身姿
课程目录01.极速瘦身课程片花预览.mp402.【激活】快速热身，唤醒全身肌肉，体型变紧致.mp403.【瘦腿】告别不良体态，雕刻细长直性感大长腿.mp404.【正髋】消除假胯髋，修正骨盆，告别粗腿显
2022-05-26浏览 200下载 28 -
颜婕《36堂燃脂速瘦法减肥》360°雕刻体态，芭蕾瑜伽普拉提训练法
内容介绍：现在，我想请你闭上眼想想：想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈？想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸？想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀？想不想只靠身段和绝佳气质，就吸引所有人的目光
2022-05-22浏览 192下载 49 -
周颜婕 lady body 10节速瘦瑜伽：360°精雕体态，让你瘦得轻盈有气质
课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网周颜婕- lady body 10节速瘦瑜伽：360°精雕体态，让你瘦得轻盈有气质视频讲座课程目录如下：0 精彩片花预览.mp41 激活-快速热身，唤醒
2022-05-22浏览 325下载 56 -
一介粗人家庭版臀营2.0
课程目录01三维呼吸（仰卧）.mp402三维呼吸坐姿.mp403三维呼吸俯卧.mp404三维呼吸跪撑.mp405三维呼吸站姿.mp4打卡主页.png课时二正确的呼吸模式.mp4课时一 躯干姿势的正位.
2022-05-20浏览 181下载 25