颜婕《36堂燃脂速瘦法减肥》360°雕刻体态，芭蕾瑜伽普拉提训练法

内容介绍：

现在，我想请你闭上眼想想：

想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈？

想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸？

想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀？

想不想只靠身段和绝佳气质，就吸引所有人的目光？

如果答案都是想，如果你也想要走到哪里都自带光芒，不妨试试我这门《Ladybody36堂燃脂速瘦法：360°雕刻体态》！

为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，颜婕老师联合2位名师潜心打造出这套超值的Lady body性感女神瑜伽课！

本课程融合几位专业导师之所长编排的课程内容，全面、有效、快速的帮你解决减脂路上的所有问题。针对全身各个部位，用50多个瘦身体式，芭蕾、瑜伽、普拉提等多种运动方式，带大家精准瘦身、提升气质。

第一阶段：1-10节 瘦身塑形

第二阶段：12-17节 优雅气质

第三阶段：18-27节 滋养逆龄

第四阶段：28-36节 美颜抗衰

内容目录：

01.极速瘦身课程片花预览.mp4

02.【激活】快速热身，唤醒全身肌肉，体型变紧致.mp4

03.【瘦腿】告别不良体态，雕刻细长直性感大长腿.mp4

04.【正髋】消除假胯髋，修正骨盆，告别粗腿显高5cm.mp4

05.【瘦腹】调动呼吸轻松美，再见大腹婆变身小妖精.mp4

06.【紧侧腰】雕刻侧腰完美曲线，勾勒性感撩人腰线.mp4

07.【瘦背】纤薄美背，秒变背影美人，锻造高级美感.mp4

08.【美胸】拒绝胸下垂，挺拔Q弹，挺翘弹性软酥胸.mp4

09.【美臀】圆润挺翘，完美蜜桃臀，撩动蜜桃紧致臀.mp4

10.【纤臂】告别大膀子拜拜袖，打造光滑白皙纤玉臂.mp4

11.【全身】消除水肿赘肉，塑形雕刻线条.mp4

12.【饮食篇】教你越吃越瘦的瘦身秘籍.mp4

13.赠送【改善驼背】灵活脊柱腰椎，优化身体形态.mp4

14.赠送【胸部保养】疏通乳腺，紧致胸型，远离胸部疾病.mp4

15.赠送【天鹅臂】消除麒麟臂副乳，四肢纤细似天鹅.mp4

16.赠送【一字肩颈】拉伸颈部线条，预防颈椎病.mp4

17.赠送【丰臀美腿】打造臀腿黄金比，开启高端生活.mp4

18.赠送【完美腿型】增强腿部柔韧性，美化线条.mp4

19.赠送清晨瑜伽-每天充满能量，激活全身.mp4

20.赠送补养腹部-促进肠胃运动.mp4

21.赠送灵活腰椎-缓解腰椎不适.mp4

22.赠送臀线提升-拉长双腿比例.mp4

23.赠送舒展背部-减轻背部疼痛.mp4

24.赠送肩颈打造-释放肩颈压力.mp4

25.赠送整合平衡-改善肩臂形态.mp4

26.赠送稳定骨盆-激活双腿力量.mp4

27.赠送全身舒缓-深度减压舒眠.mp4

28.赠送强劲骨骼-预防骨质疏松.mp4

29.赠送面部紧致养成—提拉紧致护肤法，塑颜新生.mp4

30.赠送再见微笑纹—消除法令纹，恢复活力微笑.mp4

31.赠送川字纹修复——消除抬头纹，还你光洁靓丽额头.mp4

32.赠送颈纹消除法—低头族手机党必练，天鹅颈养成.mp4

33.赠送延缓面部衰老—养颜秘籍，魅力逆龄定格青春.mp4

34.赠送腹部按摩-增强内脏功能.mp4

35.赠送乳腺保养-预防乳腺增生.mp4

36.赠送卵巢排毒-排毒素美到老.mp4

37.赠送气血调理-女人水嫩靠气血.mp4