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瑜伽体式大全图及功效
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瑜伽宝典瑜伽体式宝典，24课
课搜搜健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网瑜伽宝典-瑜伽体式宝典（24课）目录如下：半猴式.mp4半站立前屈.mp4抱肘前屈式.mp4侧平板单腿伸展式.mp4单腿屈膝下犬式.mp4单腿下蹲.mp4单腿下
2023-04-17浏览 115下载 0 -
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2023-03-31浏览 104下载 0 -
瑜伽宝典 瑜伽体式宝典（24课）
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2023-03-31浏览 139下载 37 -
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2023-02-13浏览 276下载 19 -
用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
课程目录1. 体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃侧平举.mp46.健身基本功——趸式.mp47.瑜伽展臂.mp48.拜日式.mp4
2022-07-22浏览 144下载 14 -
解锁体式 用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
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2022-07-20浏览 356下载 45 -
解锁体式 用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
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2022-07-20浏览 87下载 24 -
乌仁艾扬格体式1级精进提升带笔记
艾扬格体式1级精进提升无水印笔记9节【第1节】站立扭转体式.mp4【第2节】站立体式.mp4【第3节】基础前屈体式.mp4【第4节】坐立扭转&前屈体式.mp4【第5节】基础后弯体式.mp4【第6节】后
2022-03-18浏览 240下载 77 -
司慕欣60个体式精讲
02摩天式.mp408双角式系列.mp401基础解剖知识.mp403蹲式系列.mp404幻椅式.mp405增延脊柱伸展式.mp406鸵鸟式.mp407双角式系列.mp409直角式.mp410战士一.m
2022-03-14浏览 519下载 37 -
阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
0课程介绍.mp401穿越.mp403单腿坐立前屈——船式.mp404膝肩式——公鸡式.mp410后半段课程的口令课程.mp411梵文唱诵：开篇和结束唱诵.mp402坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp4
2022-02-19浏览 473下载 60 -
芭蕾瑜伽轮 纯体式教学
芭蕾轮瑜伽资源简介：课程特色将芭蕾舞姿、音乐与瑜伽轮练习完美融合纯体式教学，体式序列编排丰富基础类课程又不乏高难度的体式专业规范的门今引导与体式示范课程目录倒立.mp4地面练习.mp4后弯.mp4轮上
2022-01-08浏览 92下载 88 -
阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
课程目录0 课程介绍.mp401 穿越.mp402 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp403 单腿坐立前屈——船式.mp404 膝肩式——公鸡式.mp405 束角式——仰卧头碰膝.mp406 犁式——轮
2021-12-20浏览 82下载 50 -
何一鸥 体式顺位疗愈
何一鸥体式顺位疗愈，何一鸥《体式顺位疗愈》课程目录第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4第四节倒置篇.m
2021-11-24浏览 171下载 13 -
阿斯汤加初级体式序列课
阿斯汤加初级体式序列课，Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练
2021-11-22浏览 153下载 19 -
瑜伽创意平衡体式 带笔记
瑜伽创意平衡体式带笔记，瑜伽创意平衡体式（带笔记）课程目录笔记01圣人练习法则与动物瑜伽.mp402鸟类体式平衡系列1.mp403鸟类体式平衡系列2.mp404特色手支撑平衡系列.mp405花式倒立平
2021-11-21浏览 103下载 33