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瑜伽体式大全图及功效
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乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升 带笔记
乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升带笔记，本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者，在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知，双腿有力而稳定的基础上，加入了手臂力量的习练，强化手臂、手腕、肩膀，培养自
2021-11-18浏览 172下载 53 -
体式技巧 突破瓶颈之安全的后弯
体式技巧突破瓶颈之安全的后弯，突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习，帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等，进而更安全的练习基础后弯体式（弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等），当
2021-11-18浏览 88下载 15 -
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司慕欣60个体式精讲
司慕欣60个体式精讲，每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的正位，在瑜伽习练过程中是非常重要的课程目录01基础解剖知识.mp402摩天式.mp403蹲式系列.
2021-11-05浏览 77下载 56 -
司慕欣60个体式精讲
每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的正位，在瑜伽习练过程中是非常重要的课程目录01基础解剖知识.mp402摩天式.mp403蹲式系列.mp404幻椅式.mp
2021-10-26浏览 122下载 32 -
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瑜伽高阶体式—后弯
现代社会，有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现，例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题，并同时能够滋养我们的脊柱，
2021-10-03浏览 78下载 50 -
乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升（带笔记）
本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者，在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知，双腿有力而稳定的基础上，加入了手臂力量的习练，强化手臂、手腕、肩膀，培养自信心,建立平衡感,帮助强化脊柱。在这个
2021-09-22浏览 181下载 22 -
[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯
突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习，帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等，进而更安全的练习基础后弯体式（弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等），当你熟练掌握这些练习方法，相信经
2021-09-23浏览 178下载 34 -
瑜伽创意平衡体式（带笔记）
瑜伽创意平衡体式（带笔记）课程目录笔记01 圣人练习法则与动物瑜伽.mp402 鸟类体式平衡系列1.mp403 鸟类体式平衡系列2.mp404 特色手支撑平衡系列.mp405 花式倒立平衡系列.mp4
2021-09-09浏览 133下载 52 -
阿斯汤加初级体式序列课
Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力
2021-09-06浏览 147下载 17 -
何一鸥《体式顺位疗愈》
何一鸥《体式顺位疗愈》课程目录第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4第四节倒置篇.mp4
2021-08-31浏览 84下载 15 -
薩祺 昆达里尼7大脉轮体式开启身心智慧30天优雅体态能量平衡瑜伽
为什么选择昆达里尼瑜伽?昆达里尼瑜伽是唤醒觉知力的最高技术。在古代,只有贵族才有机会习练昆达里尼瑜伽。这是皇室训练接班人的私房课。昆达里尼瑜伽是人类知觉的艺术，你有机会去了解，实验并和这些神圣的教导一
2021-03-01浏览 137下载 28 -
瑜伽50个常用体式
1坐姿扭转系列&.mp42坐姿侧弯(侧屈)系列&.mp43坐角式&&.mp44站立手抓大脚趾2&&.mp45站立手抓大脚趾1&&.mp46站立前屈式&.mp47战士一式&.mp48战士三式&&.mp4
2021-06-17浏览 226下载 94 -
小学初中高中大学英语语法视频教程大全全套讲解教学入门自学课程
小学初中高中大学英语语法视频教程大全全套讲解教学入门自学课程，小学初中高中大学英语语法视频教程大全全套讲解教学入门自学课程目录：01.【英语零基础语法大全精讲】视频教程 50讲（本套课程包括小学到大学所有英语语法知识）推荐学 ...小学初中高中大学英语语法视频教程大全全套讲解教学入门自学课程目录：01.【英语零基础语法大全精讲】视频教程 50讲（本套课程包括小学到大学所有英语语法知识）推荐学 ...
2024-08-22浏览 61下载 57