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瑜伽的基本动作
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Ashly 寰宇瑜伽中级系列
《Ashly 寰宇瑜伽中级系列 》 在瑜伽的道路上，我学会如何重建与自己内心的联系，以及如何学习在未来保持身心平衡，并持续的获得健康的生活方式课程目录第1节 必学理论1.pdf第2节 必学理论2.pd
2021-10-08浏览 196下载 38 -
瑜伽手臂平衡专门训练
许多人开始瑜伽多个月或几年后，手臂平衡姿势无法实现，无法达到。一旦你知道正确的技术，手臂平衡姿势实际上是相当简单的。课程目录00. 前言.mp401. 初级进入.mp402. 中级进阶.mp403.
2021-10-07浏览 138下载 43 -
索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓!
内容介绍：此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成，将全面讲解阿斯汤加练习精髓内容目录：1 鹤禅式.mp42 孔雀莲花.mp43 圣光调息.mp44 手肘头倒立.mp45 轮式.mp46 鸽
2021-10-05浏览 249下载 48 -
瑜伽高阶体式—后弯
现代社会，有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现，例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题，并同时能够滋养我们的脊柱，
2021-10-03浏览 78下载 50 -
刘希芳维秘小工具私教专场瑜伽
课程目录笔记01维秘训练原理及波速球精准训练.mp402【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp403【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp404波速球马甲线+美臀美腿.mp405【波速球
2021-09-26浏览 97下载 26 -
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乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升（带笔记）
本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者，在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知，双腿有力而稳定的基础上，加入了手臂力量的习练，强化手臂、手腕、肩膀，培养自信心,建立平衡感,帮助强化脊柱。在这个
2021-09-22浏览 181下载 22 -
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王蕊10天瑜伽高阶精讲课
课程目录课程目录1 全身综合流动（战士序列） 62'34.mp42 髋关节的多方位深入打开 62'25.mp43 串联练习课（圣光调息） 73'52.mp44 神猴式及深入序列 44'57.mp45
2021-09-20浏览 226下载 41 -
Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列
Liya Xiong-寰宇分解练习短系列。Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层
2021-09-20浏览 194下载 48 -
儿童瑜伽-儿童亲子瑜伽
├─笔记│├┈第1节儿童瑜伽-儿童趣味瑜伽哲学篇.pdf│├┈第2节儿童瑜伽-精巧课程引人入胜.pdf│├┈第3节儿童瑜伽-儿童健康的“动”与“静”.pdf│├┈第4节儿童瑜伽-酒香也要出深巷.pdf
2021-09-22浏览 260下载 26 -
精微能量《流瑜伽》视频教程，练习进阶培训课程
内容介绍：这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的升华。这个进阶培训
2021-09-17浏览 90下载 50 -
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孕妇瑜伽-孕妇老师教您瑜伽锻炼
1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp42孕期妈咪动作胎教.mp43孕期妈咪呼吸法.mp44孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp45孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp46孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp47孕
2021-09-15浏览 90下载 54 -
龙萍-五元素流瑜伽
土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素分别对应我们的身体的五个部位，同时又掌控着我们不同的生命能。五元素流瑜伽工作坊第二日上午01.f4v五元素流瑜伽工作坊第二日上午02.f4v五元素流瑜伽工
2021-09-14浏览 86下载 29