瑜伽的基本动作

何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训

瑜伽是一种统一身心的生活方式，是一种鲜活、动态而统一的意识状态。瑜伽是我们的精髓，也是重新组合我们精髓的方式。流瑜伽中这种重新组合正是体现的过程，也是我们经历完整意识的过程。元素流瑜伽是集多种精华融合

阿斯汤加瑜伽系列视频课程

课程介绍随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不

商卡排毒瑜伽

商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是(shankha prakshalana)，音译就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，所以通常也称

龙攀舞韵瑜伽

《龙攀舞韵瑜伽》在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。课程目录1 舞韵瑜伽概论和“韵”之含义.mp42 舞韵瑜伽的收拾

瑜伽《五十天练成蝎子式》

《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康

印度古法瑜伽

第01课【古法活气血】.mp4第02课【疏颈祛斑】.mp4第03课【疏肩消酸】.mp4第04课【古法矫颈】.mp4第05课【古法养五脏】.mp4第06课【疏匈祛增生】.mp4第07课【古法调腰】.mp

邓霞 美胸瑜伽 瑜伽丰胸视频教程初级

邓霞 美胸瑜伽资源简介：课程目录：第1节东胸式呼吸法.mp4第2节恢复乳房弹性疏通乳腺体式.mp4第3节快速消除副乳系列.mp4

王蕊10天瑜伽高阶精讲课 每日瑜伽王蕊

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每日瑜伽学院 15天女神体态塑造营视频课程

每日瑜伽《15天女神体态塑造 还你健康优雅体态》 百度网盘 VIP会员免费下载，本课程由课搜搜教程网收集整理。15天女神体态塑造，还你健康优雅体态。多机位清晰展现，学员示范还原线下教学。 划分难易程

全是瑜董娟视频 跃过瑜伽瓶颈期系列课

全是瑜-董娟《跃过瑜伽瓶颈期系列课》 百度网盘 VIP会员免费下载，本课程由课搜搜教程网收集整理。在瑜伽追求的道路上，由于每个人的身体都不一样，练习的瓶颈也各不相同。有的是力量的，有的是柔韧性的，有的

董娟流瑜伽精进系列课2~3级 全是瑜董娟视频

全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》 百度网盘 VIP会员免费下载，本课程由课搜搜教程网收集整理。 体式找不到感觉？稳定得不到法门？每次做同样的动作没有新意？练了许久还是不知怎样找到最基本最重要的力？每个体式都有无数的技巧，但董小姐这个进阶课程，每节课都用一个突出的“点”，帮助你轻而易举的找到发力方式，在轻松解锁复杂或有难度体式的同时，让基础练习水平也迅速提升，换个练法让你重新认识你已知或已练许久的体式，从腿，到髋，再到肩，只有你没有花时间和精力去想的，没有董小姐考虑不到的，小技巧已备好，你备好垫子了吗！ 课程目录： ├──1.倒立进阶95m.m

全是瑜-陈蕙七日瑜伽计划1~2级 七日瘦身瑜伽完整版

全是瑜-陈蕙《七日瑜伽计划1~2级》 百度网盘 VIP会员免费下载，本课程由课搜搜教程网收集整理。 这个练习为什么选择七日呢？因为“七”是一个非常神奇，有意思的数字。一周有七天，细胞重生的速度也是七日，七还代表大自然当中，万物的一个平衡性和自然生长性。这日期的课程分别为腿部，骨盆，腹部，胸腔，背部，肩颈和综合练习。所以一周七天，每天做一个练习，然后等练习比较熟练之后，还可以根据自己的需要和喜爱，自由组合成一节课，就成为自己的练习了。 希望你可以坚持，并爱上瑜伽练习哦！ 陈蕙：资深瑜伽老师，蕙瑜伽创办人；美国瑜伽理疗协会会员，全美瑜伽联盟最高资格(ERYT

流瑜伽工作坊：精进与提升

流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。

《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密

《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ，能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉，使双臂线条紧致健美。 促进血液循环，使人面色红润，精力充沛。www.youxuan6