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瑜伽的基本动作
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备孕瑜伽-女性备孕瑜伽
1舒缓的身心.mp42加速骨盆血液循环.mp43激活核心区域一.mp44激活核心区域二.mp45加强下肢稳定.mp46舒缓身心紧张.mp47增加受孕几率.mp4
2021-09-13浏览 316下载 29 -
寰宇瑜伽初中高进阶
课程目录课程目录1肩关节不同方向的体式练习.mp42髋关节伸展练习精讲.mp43侧弯&前弯&后弯&扭转练习精讲.mp44手平衡练习序列.mp45倒立及进阶体式练习技巧精讲.mp46初中阶完整成品课.m
2021-09-13浏览 218下载 22 -
任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级
任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级。这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对
2021-09-13浏览 212下载 51 -
养生瑜伽-养生理疗女性瑜伽
女性瑜伽01：瑜伽助你迅速释压摘除情绪du 瘤 28分钟.wmv女性瑜伽02：通 过瑜伽xi练改善失眠 41分钟.wmv女性瑜伽03：通 过瑜伽xi练缓解头痛 35分钟.wmv女性瑜伽04：通 过瑜伽
2021-09-12浏览 149下载 33 -
Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽
Navakaraṇa Vinyāsa是梵文词，指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地组成一个 vinyāsa， 再由不同的vinyāsa 组成一个序列(kra
2021-09-11浏览 120下载 34 -
Liya寰宇瑜伽系列进阶课
Liya寰宇系列进阶课。本系列课由5节寰宇瑜伽练习必备知识分享以及3节不同级别的寰宇瑜伽练习课组成。通过前5节课的学习，可以对于寰宇瑜伽练习有一个充分的理论知识储备，带着这个知识再去投入到大课的练习中
2021-09-11浏览 124下载 34 -
陈蕙七日瑜伽计划1-2级
这个练习为什么选择七日呢？因为“七”是一个非常神奇，有意思的数字。一周有七天，细胞重生的速度也是七日，七还代表大自然当中，万物的一个平衡性和自然生长性。这日期的课程分别为腿部，骨盆，腹部，胸腔，背部，
2021-09-10浏览 70下载 28 -
灵动致心14天流瑜伽-高级成长
课程目录01 全身灵动序列练习.mp402 深度开髋与平衡.mp403 深度倒立与流动.mp404 深度后弯与开髋.mp405 深度核心与平衡.mp406 深度开肩与开髋.mp407 深度开髋与平衡.
2021-09-09浏览 189下载 22 -
瑜伽创意平衡体式（带笔记）
瑜伽创意平衡体式（带笔记）课程目录笔记01 圣人练习法则与动物瑜伽.mp402 鸟类体式平衡系列1.mp403 鸟类体式平衡系列2.mp404 特色手支撑平衡系列.mp405 花式倒立平衡系列.mp4
2021-09-09浏览 133下载 52 -
陈飞 能量流开髋流核心流瑜伽序列 精华版成品编排课
课程目录01 能量流序列 精华版成品编排课 上.mp402 能量流序列 精华版成品编排课 下.mp403 开髋流序列 精华版成品编排课 上.mp404 开髋流序列 精华版成品编排课 下.mp405 核
2021-09-09浏览 132下载 33 -
董娟 跃过瑜伽瓶颈期系列课
在瑜伽追求的道路上，由于每个人的身体都不一样，练习的瓶颈也各不相同。有的是力量的，有的是柔韧性的，有的是核心、平衡、后弯，等等。如果不能很好的觉知到这些自身的薄弱环节，并且针对这些薄弱环节进行有效的加
2021-09-10浏览 60下载 29 -
董娟-流瑜伽精进系列课2-3级
体式找不到感觉？稳定得不到法门？每次做同样的动作没有新意？练了许久还是不知怎样找到最基本最重要的力？每个体式都有无数的技巧，但董小姐这个进阶课程，每节课都用一个突出的“点”，帮助你轻而易举的找到发力方
2021-09-10浏览 70下载 48 -
Riana艾扬格瑜伽的魅力
Riana A.Singgih老师自18岁就跟随艾扬格大师学习，是很早一批被Guruji派到中国传播艾扬格瑜伽的老师之一。作为艾扬格大师的十大弟子之一、印度尼西亚IYENGAR瑜伽学院院长，这次携手全
2021-09-10浏览 130下载 16 -
秦怡老师低空瑜伽
课程目录课程目录拜日式注意点.MOV侧颈拉伸.MOV吊床安装.MOV反蝴蝶式+蝗虫式.MOV飞蝗虫.MOV弓式.MOV虎式.MOV肩倒立.MOV拉筋三式.MOV猫式.MOV牛面式.MOV平板式+鹤禅式
2021-09-07浏览 110下载 21 -
秦怡老师中空瑜伽
秦怡，运动员出身，通过瑜伽治疗了很多以前训练时留下的身体上的伤痛，从此开始在瑜伽路上的旅途·在中国杂技团表演绸缎舞，获得过世界金。·ICAYC国际瑜伽教练认证中心首席评委·香港空中瑜伽体系推广大使·中
2021-09-07浏览 193下载 50