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瑜伽的基本动作
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瑜伽手臂平衡专门训练
瑜伽手臂平衡专门训练，许多人开始瑜伽多个月或几年后，手臂平衡姿势无法实现，无法达到。一旦你知道正确的技术，手臂平衡姿势实际上是相当简单的。课程目录00.前言.mp401.初级进入.mp402.中级进阶
2021-11-16浏览 170下载 45 -
刘涛瑜伽私教亲授：28天周期保养瑜伽，调理女性荷尔蒙
01【经期后第一周-骨盆扭转】锻炼骨盆，滋养子宫恢复好气色.mp402【经期后第一周-倒置体式】激活荷尔蒙，消除痘痘美肌嫩肤.ts03【经期后第一周-盆底激活】促进盆底微循环，排毒焕肤祛黄气.mp40
2021-11-16浏览 590下载 84 -
Ashly 寰宇瑜伽中级系列
Ashly寰宇瑜伽中级系列，《Ashly寰宇瑜伽中级系列》在瑜伽的道路上，我学会如何重建与自己内心的联系，以及如何学习在未来保持身心平衡，并持续的获得健康的生活方式课程目录第1节必学理论1.pdf第2
2021-11-15浏览 88下载 32 -
Victor瑜伽 鹤禅式的秘密
Victor瑜伽鹤禅式的秘密，《Victor瑜伽》鹤禅式的秘密，能让胸部自然坚挺。使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉，使双臂线条紧致健美。促进血液循环，使人面色红润，精力充沛。w
2021-11-15浏览 80下载 19 -
流瑜伽工作坊 精进与提升
流瑜伽工作坊精进与提升，流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
2021-11-15浏览 139下载 60 -
黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加
《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界！如此方能使我们淡定而
2021-11-14浏览 222下载 21 -
《Forkiss孕产瑜伽》 为了健康的宝宝和美丽的妈妈
《Forkiss孕产瑜伽》 能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面。本系列课是与国内首家孕期服务“Forkiss孕妈妈俱乐部” 共同打造。系列课共分12节课程，平均每节课60分钟左右的全面练习，由
2021-11-14浏览 79下载 47 -
瑜伽 五十天练成蝎子式
瑜伽五十天练成蝎子式，《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱
2021-11-13浏览 133下载 50 -
龙攀舞韵瑜伽
龙攀舞韵瑜伽，《龙攀舞韵瑜伽》在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。课程目录1舞韵瑜伽概论和“韵”之含义.mp42舞韵
2021-11-13浏览 113下载 57 -
《疗愈阴瑜伽》阴性之光 eddie 教培2阶
长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。课程目录疗愈阴2笔记第1节 古典瑜伽智慧与现代生活的融合.pdf第2节 阴瑜伽体式变体练习.p
2021-11-11浏览 123下载 19 -
十二经络理疗瑜伽
《十二经络理疗瑜伽》瑜伽经络是将传统瑜伽与中医相结合的一种练习方法，这种运动和缓且内外兼施，通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和穴位，使每一个瑜伽体位都能影响身体内部，促进人体内在能量的平衡，从而达到
2021-11-07浏览 187下载 22 -
醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训 预科班（带笔记）
《醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训》 当你知道了在一个体式中关节是如何运动，身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张，都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。课程目录预科班笔记01 瑜伽哲学与八支.m
2021-11-07浏览 215下载 27 -
《印度传统瑜伽》提升课程丨身心结合
课程目录“Keertan”音钵疗愈06.wmv传统印度高难度体式详解“单脚绕头式”08.wmv传统印度高难度体式详解“孔雀式”07.wmv传统印度高难度体式详解“盘莲花式”10.wmv传统印度高难度体
2021-11-04浏览 67下载 30 -
千聊阴瑜伽
第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4第九课-脾经和胃经①.mp4第六课-任脉督脉——强健性功能，提
2021-11-04浏览 289下载 91 -
12堂减龄瑜伽课，让你每天年轻一点点重塑身材排毒养颜内在滋养
课01：减龄瑜伽入门：暖身和缓和.mp4课02：头颈部美容：消脖纹提拉皮肤，驱赶岁月痕迹.mp4课03：美肩颈美背：消富贵包矫驼背，改善老态身材.mp4课04：瘦腰腹：赶走脂肪赘肉，还原少女腰身.mp
2021-11-03浏览 474下载 41