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布朗普拉提教师培训课
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张梅汇空中瑜伽教师培训系列课 一级和二级 8节课
课程目录1 空中瑜伽的介绍.TS2 一级：第1节 美臀.TS3 一级：第2节 瘦腰.TS4 一级：第3节 美tui.TS5 二级：第1节 站姿串联.TS6 二级：第2节 腰部吊带串联.TS7 二级：第
2022-01-16浏览 160下载 30 -
李欣中式普拉提 15节
课程目录01. 普拉提基础知识.flv02. 普拉提基本动作讲解（一）.flv03. 普拉提基本动作讲解（二）.flv04. 普拉提之极塑meitun（一).flv05. 普拉提之极塑meitun（二
2022-01-11浏览 213下载 40 -
闫晓敏Y1普拉提垫上动作
闫晓敏Y1普拉提垫上动作Y1第八节.pptxY1第二节.pptxY1第二十节.pptxY1第九节.pptxY1第六节.pptxY1第七节.pptxY1第三节.pptxY1第十八节.pptxY1第十二节
2022-01-10浏览 182下载 32 -
刘倩普拉提核心床器械瘦身打造小蛮腰
课程目录第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf第2节 热身练习.pdf第3节 深层腹部核心激活训练.pdf第4节 上腹美化训练.pdf第5节 下腹美化训练.pdf第6节 侧腹美化训练.pdf第7节 腹
2022-01-10浏览 102下载 50 -
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郑蓓普拉提线条雕刻初阶
课程目录1腹肌激活I.mp42腹肌激活II.mp43瘦腿翘臀.mp44打造完美人鱼线.mp45美背塑形训练.mp46腹部进阶训练.mp47核心力量训练.mp4
2022-01-07浏览 197下载 17 -
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
课程目录01 极塑美臀-臀线提升.mp402 极塑美臀-蜜桃臀.mp403 极塑美臀-练就一束光.mp404 极塑美腿-瘦腿提臀.mp405 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp406 极塑美腿-修长双腿
2022-01-03浏览 206下载 46 -
李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用
李欣老师亲自带队初·中·高级完整排课每节课时长近50分钟适合小团·私教和自我练习课程目录普拉提床初级.mp4普拉提床中级.mp4普拉提床高级.mp4
2022-01-03浏览 136下载 19 -
普拉提核心课程
课程目录Day1，普拉提初级课程.mp4Day2，普拉提中级课程.mp4Day3，普拉提高级课程.mp4Day4，Rhythm Pilates.mp4Day5 普拉提下背部放松.mp4
2022-01-02浏览 233下载 40 -
刘健TABATA普拉提系列2
课程目录01关节活动+极速暴汗燃脂套路..mp402 减掉大肚腩打造马甲线训练调整..mp403雕刻人鱼线打造小蛮腰训练套路..mp404拯救圆肩厚背打造mei背的训练套路..mp405解决胸部下垂塑
2021-12-28浏览 189下载 46 -
李欣蔚普拉提大器械
课程目录脊柱矫正器诱人小翘臀..mp4卡迪拉克迷人小马甲..mp4梯桶性感大长腿..mp4万得椅优雅美人背..mp4小海豚核心肌群..mp4
2021-12-26浏览 202下载 15 -
瑜伽瘦身 零基础普拉提速瘦法
瑜伽瘦身零基础普拉提速瘦法，课搜搜网零基础普拉提速瘦法视频讲座目录如下：名师讲座网瘦身瑜伽视频讲座下载观看第01天：认识核心肌群.mp4第02天：普拉提式呼吸方法.mp4第03天：骨盆区域热身.mp
2021-12-23浏览 153下载 17 -
刘健《极致美臀视频教程》TABATA瘦身普拉提系列3
内容介绍：很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中，但其强度大、难跟练，对会员身体素质、体能要求高，很难带入到课堂。目前，能把TABATA训练模式，融入到瘦身塑形课程，并且有显
2021-12-06浏览 111下载 36 -
刘健TABATA&瘦身普拉提系列3极致美臀
很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中，但其强度大、难跟练，对会员身体素质、体能要求高，很难带入到课堂。目前，能把TABATA训练模式，融入到瘦身塑形课程，并且有显著效果，受
2021-11-28浏览 197下载 16