瑜伽瘦身 零基础普拉提速瘦法
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课程介绍
课搜搜网零基础普拉提速瘦法视频讲座目录如下：
课搜搜瘦身瑜伽视频讲座下载观看 第01天：认识核心肌群.mp4第02天：普拉提式呼吸方法.mp4第03天：骨盆区域热身.mp4第04天：快速回收小肚腩.mp4第05天：腰线雕塑秘籍.mp4第06天：如何改变“虎背熊腰”.mp4第07天：调节肩内扣的秘密.mp4第08天：小蛮腰生成秘籍.mp4第09天：摆脱臀部“扁宽垂”.mp4第10天：大粗腿终极杀之盆底训练.mp4第11天：“摆摆肉”甩掉它.mp4第12天：宽厚的斜方肌怎么破？.mp4第13天：普拉提半球初体验.mp4第14天：全方位整合训练.mp4相邻课程
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