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为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉,怎么就那么难?为了帮助大家干掉失眠,实现睡好觉的中国梦,《干掉失眠:20分钟还你高
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1.增大动力:睡眠就像滑滑梯2.减少阻力:创造合适的心理环境3.减少阻力:创造合适的卧室环境4.排除干扰:酒、咖啡、安眠药和午觉5.形成习惯:改善睡眠微习惯
水疗SPA指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢,满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。对于长期处于工作高压的白领来说,远离紧张烦琐和采用有趣的放松方式,即可
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