- 在线客服
- 微信扫码
- 返回顶部
健身锻炼-科学健身教程百度云下载会员免费
-
-
减肥秘籍-健身减肥秘籍：7天居家速瘦法
课搜搜健身锻炼减肥秘籍7天居家速瘦法视频讲座目录如下：名师讲座网健身锻炼视频讲座减肥秘籍教程下载观看资料领取&课前准备Day 1 饮食调整，激发潜能.mp4Day 2 继续缩胃，进入状态.mp4D
2021-09-22浏览 61下载 29 -
健身房私教课程
课程目录课程目录户外健身11---陈燃.mp4户外健身12---陈燃.mp4户外健身7----陈燃.mp4欢迎加入我们---浩曼.mp4机械健身1----李健.mp4机械健身2---胡浩.mp4机械健
2021-09-18浏览 140下载 45 -
-
胸部训练-健身入门（胸）男士
01肩袖肌群激活.mp402蝴蝶夹胸.mp403单臂蝴蝶机夹胸.mp404坐姿推胸器单臂激活胸大肌内侧.mp405龙门架夹胸 上胸 单臂.mp405龙门架夹胸 上胸.mp405龙门架夹胸 下胸.mp4
2021-09-12浏览 352下载 47 -
健身进阶【精准】精准背部
健身进阶【精准】精准背部课程目录1、骨头关节运动解剖学.mp42、背部肌群的运动解剖学.mp43、背部肌群定点训练方法.mp44、背部训练下拉动作详解.mp45、背部训练划船类动作详解.mp4课程补充
2021-09-10浏览 177下载 45 -
健身进阶一介粗人哑铃全面训练
课程目录课程目录课时1：课程介绍.mp4课时2：胸部训练动作讲解.mp4课时3：肩部训练动作讲解.mp4课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4课时5：背部训练动作讲解.mp4课时6：肱二头肌训练动作讲解
2021-09-11浏览 230下载 43 -
健身进阶【精准】全身拉伸
健身进阶精准全身拉伸课程目录00 拉伸综述.mp401 颈前肌群.mp402 颈旋肌群.mp403 斜方肌上部.mp404 肩胛提肌.mp405 胸大肌.mp406 三角肌.mp407 肱二头肌.mp
2021-09-09浏览 64下载 45 -
健身进阶【精准】 精准手臂
健身进阶【精准】 精准手臂课程目录【精准手臂】课程概述.mp4《精准手臂》课时一 骨关节运动学.mp4《精准手臂》课时二 肘屈肌.mp4《精准手臂》课时三 肘伸肌.mp4《精准手臂》课时四 _ 前臂旋
2021-09-09浏览 125下载 42 -
健身进阶【精准】胸部
课程目录课时1：胸部训练前提(1).mp4课时2：胸部训练动作核心变量.mp4课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4课时5：胸部训练动作讲解 夹类
2021-09-09浏览 103下载 22 -
健身进阶【精准】精准肩
课程目录肱骨前移.mp4课时一.mp4课时二.mp4课时三.mp4课时四.mp4课时五.mp4课时六.mp4课时七.mp4课时8.mp4课时9.mp4课时十.mp4
2021-09-09浏览 194下载 31 -
-
-
健身动作-基础健身动作讲解 男
标准俯卧撑.3gp侧卧肘支撑.3gp侧卧肘支撑进阶.3gp对侧卷腹.3gp对侧屈膝卷腹.3gp俄罗斯转体.3gp俯卧撑移肩.3gp俯卧交替踢腿.3gp俯卧提臀收腿.3gp跪姿击掌俯卧撑.3gp健身球平
2021-09-08浏览 309下载 25 -
肩部训练-健身入门（肩）男士
01.mp402单臂滑轮外展伴外旋.mp403俯身30度杠铃划船.mp404站姿轮滑绳索提拉伴外旋.mp405坐姿俯身30度哑铃飞鸟伴外旋.mp406俯卧30度单臂哑铃侧平举.mp407上斜45度侧卧
2021-09-08浏览 190下载 55