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一介粗人《躯干体态矫正营》四种不良躯干姿势的矫正
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群响刘老板·IP变现训练营第6期：教你搞流量新姿势，IP打造获客私域经营
课程目录抖音铁粉系统对内容创作者的利与弊.mp4老板 IP 到底怎么冷启动？.mp4刘老板亲述如何起盘社群业务.mp4群响刘老板亲述抖音粉丝群实操.mp4如何做好一场直播.mp4用抖音 IP 做流量转
2022-02-28浏览 230下载 38 -
姿势不对称纠正营根正派
01.呼吸的原理.mp402.脊柱的姿势.mp403.骨盆的姿势.mp404.人体不对称系统.mp405.人体不对称模式.mp406.STEP1—优化呼吸域.mp407.STEP2—优化胸廓的姿势.m
2022-02-24浏览 601下载 66 -
周莹18天形体舞训练妖娆体态塑造
第10节提臀瘦腿..mp4第16节古风淑女修炼..mp4第7节全身唤醒..mp4第11节黄金三围修炼..mp4第12节火速燃脂..mp4第13节肢体柔软特训..mp4第14节核心增强特训..mp4第1
2022-02-24浏览 296下载 95 -
产后瑜伽 骨盆矫正 紧致腰腹 极速缩阴 乳房保养，重塑你的少女美
产后瑜伽骨盆矫正紧致腰腹极速缩阴乳房保养，重塑你的少女美，01.唐幼馨说产后变美3步法，让你回归孕前少女感....mp402.剖腹产-盆底肌修复缓解漏尿尴尬，紧致阴道，改善器官下垂....mp402.
2022-02-23浏览 101下载 20 -
健身进阶一介粗人哑铃全面训练
健身进阶一介粗人哑铃全面训练，课程目录课程目录课时1：课程介绍.mp4课时2：胸部训练动作讲解.mp4课时3：肩部训练动作讲解.mp4课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4课时5：背部训练动作讲解.mp
2022-02-23浏览 85下载 32 -
瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟
课程目录第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.mp4第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.pdf第3节 引起腰疼的原
2022-02-23浏览 128下载 26 -
苟文强31种体态矫正训练营
7天，从头到脚，学习31种常见体态问题矫正，还你完美体态。课程目录0000为什么要矫正体态.mp40001头部-头前伸.mp40002头部-头旋转.mp40003头部-颈部侧屈.mp40004-头部-
2022-02-18浏览 165下载 40 -
体态管理，气质女人的减压瑜伽课
体态管理，气质女人的减压瑜伽课，课程简介：玲玲老师认为，瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期的效果，反而让身材更加走样。因此，这套课程里，玲玲老
2022-02-11浏览 177下载 43 -
一介粗人 28天科学轻断食
“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处，很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧，怕会降低代谢，有害健康。但事实上，“
2022-02-04浏览 214下载 20 -
读书 高能量姿势
读书高能量姿势，读书高能量姿势身体改变心理，能量姿势如何让人快速调整到最佳状态哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果，关于自我管理的科学方法你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，
2022-01-30浏览 65下载 23 -
宫环宇常见错误体态及疼痛的评估与调整
课程目录01.颈椎篇-仰头受限.TS02.颈椎篇-低头受限.TS03.颈椎篇-侧屈受限.TS04.颈椎篇-回旋受限.TS05.颈椎篇-落枕的评估与调整.TS06.颈椎篇-颈后大包.TS07.胸椎篇-上
2022-01-29浏览 140下载 51 -
根正派肩胛矫正新款课程
课程目录01 不良肩颈形态的姿势原因.mp402 伸展与松解练习.mp403 姿势肌力练习.mp404 进阶训练.mp405 训练注意事项.mp4
2022-01-26浏览 229下载 21 -
腿型矫正营新款（根正派）
课程目录动作库01筋膜放松一屈髋肌群.mp402筋膜放松—内收肌群.mp403筋膜放松一膝外旋肌群.mp404筋膜放松一足外翻肌群.mp405拉伸一屈髋肌群.mp406拉伸—阔筋膜张肌.mp407拉伸
2022-01-25浏览 109下载 18 -
驼背矫正训练改善《青少年驼背康复处方课》
内容介绍：本套课程适用人群：青少年驼背 含胸、驼背等不良体态人群 健身教练康复医师健身爱好者等。内容目录：青少年驼背 - 1讲.mp4青少年驼背 - 2讲.mp4青少年驼背 - 3讲.mp4青少年驼背
2022-01-24浏览 178下载 44 -
姿势不对称纠正营（根正派）
课程目录01.呼吸的原理.mp402.脊柱的姿势.mp403.骨盆的姿势.mp404.人体不对称系统.mp405.人体不对称模式.mp406.STEP1—优化呼吸域.mp407.STEP2—优化胸廓的
2022-01-24浏览 248下载 36