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90节课,减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸,全程跟练闫帅奇前Keep课程设计师百万健身博主美国体能协会认证教练但我也走过弯路,当年网络上的碎片内容让我不知道练什么,要么跟不上要么太简单难以坚持
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