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课程目录英文版Day1 基础流动练习.mp4Day2 战士序列迷你串联.mp4Day3 舞蹈式与平衡练习.mp4Day4 在狂野式中闪耀.mp4Day5 全身流动串联.mp4Day6 舒缓深入地拉伸.
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课程目录01. 理论知识及臀大肌、臀中肌、臀小肌解刨讲解.mp402. 通过刺激臀大肌达到臀部的整体围度和饱满度.mp403. 启动腿臀的力量 不仅显臀翘还能提升臀围线.mp404. 锻炼臀中肌及臀小
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