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潘潘-上班族必学减肥技：轻断食30天减掉20斤
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科学减肥
发刊词：一次就能成功的完整方案.mp3发刊词：一次就能成功的完整方案.pdf01 终点：三个目标一个都不能少.mp301 终点：三个目标一个都不能少.pdf02 守恒：科学减&肥的第一性原理
2020-10-10浏览 277下载 7 -
28天减肥训练营
视频01.mp402.mp403.mp404.mp405.mp406.mp407.mp408.mp409.mp410.mp411.mp412.mp413.mp414.mp415.mp416.
2020-10-03浏览 329下载 10 -
活在20岁上班族的极简健康课
00发刊词.mp300发刊词.pdf01.你真的会吃吗.mp301.你真的会吃吗.pdf02.想要元气满满？ 这两点很重要.mp302.想要元气满满？ 这两点很重要.pdf03.对于碎死，预
2020-09-17浏览 195下载 37 -
极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课！
第一节：4分钟搏击燃脂练习1——直拳勾拳.mp4第二节：4分钟搏击燃脂练习2——组合拳.mp4第三节：4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4第四节：4分钟搏击燃脂练习4-下肢踢腿.mp4第五
2020-09-17浏览 302下载 28 -
30天整容级减肥训练营
00课程介绍.mp401先导课01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp301练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp302饮食方案：
2020-05-30浏览 229下载 43 -
轻松减肥训练营第二期：告别健身房，10000+人亲测有效的减肥法
优秀作业DAY01 优秀作业.pdfDAY02 优秀作业.pdfDAY03 优秀作业.pdfDAY04 优秀作业.pdfDAY05 优秀作业.pdfDAY08 优秀作业.pdfDAY09 优
2020-02-12浏览 327下载 52 -
越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材
音频课01 音频第1课：外卖怎么点？.mp302 音频第2课：好喝不胖的饮品如何选.mp303 音频第3课：一分钟get低GI食物.mp304 音频第4课：看着健康的食物为何越吃越胖.mp3
2020-02-12浏览 124下载 40 -
21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态
01 第一天Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4Day 1 _ 轻松get小蛮腰.pdf02 第二天Day 2 _ 元气满满的一天.mp4Day 2 _ 元气满满的一天.pdf03 第三
2020-02-12浏览 161下载 31 -
轻松减肥法
00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.mp300【开学典礼】轻松减肥训练营第二期.mp400【如何进群】.pdf00【入营必看】☞ 课前准备第二节.mp300【入营必看】☞ 课前准备第二节_
2020-02-12浏览 171下载 25 -
心理减肥术：不自虐，做得到的高效瘦身法
00 发刊词：觉得减肥难？你需要顺应人性的减肥术.mp300 发刊词：觉得减肥难？你需要顺应人性的减肥术.pdf001.减肥不只是少吃多动—溜溜球式减肥.m4a01 【试听】减肥不只是少吃多
2020-01-20浏览 261下载 39 -
彭温雅：医学世家的中医美胸减肥术，不吃药/不打针，轻松丰胸/瘦身/美肤
第01课 4步检测乳房，对症下药大得快.mp4第02课 3个丰胸关键期，按出傲人胸围.mp4第03课 告别胸部下垂，3招重获挺翘美胸.mp4第04课 消除副乳外扩，立显深V曲线.mp4第05
2019-12-19浏览 308下载 33 -
程如玉-7天减肥餐计划，吃的对，自然瘦
其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多,调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时
2020-06-04浏览 135下载 19 -
八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操
00.发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？.mp401.预备片：磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.mp402.无名指上有青筋，警惕肩颈问题【第一式：双手托天理三焦】.mp403.气虚到底是什么？
2021-03-20浏览 332下载 52 -
财富增值-上班族能否实现财务自由
理财对于普通工薪上班族，好像是一件遥远的事情。大多数上班族，也苦于通货膨胀吞噬自己的财富，让高房价压的喘不过气来。人人都不缺理财意识，可是很多人都欠缺理财的方法，以及采用正确的方法，能够获得什么样的结
2021-02-05浏览 304下载 23