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01.呼吸的原理.mp402.脊柱的姿势.mp403.骨盆的姿势.mp404.人体不对称系统.mp405.人体不对称模式.mp406.STEP1—优化呼吸域.mp407.STEP2—优化胸廓的姿势.m

2022-02-24

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第9天09第11天11第14天14第21天day21第13天13day18第4天04第3天03day19day12第16天day16第8天08第7天07day10day15第20天day20第6天06

2022-02-23

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用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心课程目录01仰卧腹式呼吸.MP402坐姿腹式呼吸.MP403四点跪撑腹式呼吸.MP404站姿腹式呼吸.MP41膈式呼吸原理.MP42020-05-21 132510.pn

2022-01-30

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以足踝功能的恢复，重建与地面的联结课程目录第1天011足底放松.mp42指节刮足背.mp43跟骨内侧放松.mp44五指环绕.mp45手压四趾.mp4打卡主页.jpg一键跟练.mp4第2天021.足底放

2022-01-27

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课程目录01 不良肩颈形态的姿势原因.mp402 伸展与松解练习.mp403 姿势肌力练习.mp404 进阶训练.mp405 训练注意事项.mp4

2022-01-26

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课程目录动作库01筋膜放松一屈髋肌群.mp402筋膜放松—内收肌群.mp403筋膜放松一膝外旋肌群.mp404筋膜放松一足外翻肌群.mp405拉伸一屈髋肌群.mp406拉伸—阔筋膜张肌.mp407拉伸

2022-01-25

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课程目录01.呼吸的原理.mp402.脊柱的姿势.mp403.骨盆的姿势.mp404.人体不对称系统.mp405.人体不对称模式.mp406.STEP1—优化呼吸域.mp407.STEP2—优化胸廓的

2022-01-24

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