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Rantastic Results个人专业健身全套教程

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2019-03-10

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快速健身-了解基础牛男21天健身计划

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2019-03-28

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专业健身10分钟-帅大叔陪你轻松瘦十斤

健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身

2019-04-07

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在家就能练的健身课-维秘超模私教带你重新塑造完美身材

在家就能练的健身课-维秘超模私教带你重新塑造完美身材在家就能练，零基础塑造超模身材1化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的

2019-04-08

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健身瑜伽-中式普拉提瑜伽减肥教程

健身瑜伽-中式普拉提瑜伽减肥教程课程性质：中式普拉提（15节课）课程时长：每节课约10分钟左右课程语言：中文发音课程介绍：中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普

2019-06-10

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宿舍健身-大学宿舍健身全攻略让你的身材瘦起来

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，跟着我

2019-12-20

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21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练健身减肥快速瘦身塑形

资料名称-:21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练健身减肥快速瘦身塑形资料描述-:语言：英语发音视频格式：MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放)视频数量：11个视频(配送计划表)

2017-03-23

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健身吧上百G格斗教程格斗健身训练课程

健身吧上百G格斗教程格斗健身训练课程咏春咏春视频教程（中文标清版）请下载观看叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集咏春拳小念头视频资料其它视频资料咏春拳教学PDF教程大全韩广玖PDF教程系列教程魏峰训

2018-02-21

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私人健身教程

2018-08-23

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私人美女教练全套健身教程

不要想太多，这个是正规的，一共几十课吧，减肥的都用的上~里面有上下半身有氧运动腹肌肱二头肌等等.. 健身必备

2018-09-09

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健身视频-翘臀圣经! －－Brazil Butt Lift!

Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频一共7集附一份课程表供参考

2015-09-25

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宿舍健身全攻略全17课

此套宿舍健身教程涉及全面，各大肌肉群，饮食，健身原理等都有！！讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的，此教程是你最佳选择！！宿舍健身全攻略一组建宿舍健身系统宿舍健身全攻略五寻找胸肌发力的技

2015-09-30

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4分钟瘦身操-快速家庭健身(腿部，臀部）

教材说明： \"自然手语是聋人的第一语言，是聋人之间交流和沟通的主要工具。自然手语在长期的发展过程中形成了独特的语序和表达规律，了解和掌握聋人自然手语的语序和规律，有助于听人教师与听障学生之间

2015-06-27

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弹力带体育运动健身完美教程

[体育健身]弹力带完美教程MP4（469.1m）~男神、女神必练减脂塑形教程哦可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾病。弹力带被拉长时阻力是从零开始，拉的越长阻

2015-08-24

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运动健身-手把手教你打羽毛球

运动健身-手把手教你打羽毛球，共45集，很详细的学习资料第02集场地与器材第03集正反手握拍第05集发后场高远球练习第06集正手发平高、平射和网前小球第07集反手发球的技术要领第08集接发球和接球第0