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《米洛斯》 国外中字-健身精品
课程目录Dennis Wolf 和米洛斯练背.mp4背部训练.mp4二头肌训练.mp4腹肌训练.mp4股四头肌训练.mp4三角肌训练.mp4三头肌训练.mp4胸肌训练.mp4
2021-11-15浏览 216下载 37 -
国外中字-健身训练法韦德体系
课程目录1训练3背_高清.mp44肱三头肌_高清.mp45肱二头肌_标清.flv6腿部_高清.mp4马丁内兹与Yashankin 胸部训练 － 健身房●教程_标清.flv维克多马丁内兹一起训练1——三
2021-11-13浏览 163下载 30 -
国外中字-serious-健身备赛课程
课程目录1第一讲 比赛标准.flv3第三讲 如何计算减脂备赛饮食.flv4第四讲 如何定期饮食调整.flv5第五讲 Peak Week.flv6第六讲 食物选择以及推荐清单.flv7第七讲 饮食制定案
2021-11-13浏览 121下载 47 -
英国版 《Women’s Fitness》女士健身杂志 2021年11月刊 电子版pdf
英国版《Women’sFitness》女士健身杂志2021年11月刊电子版pdf，简介：
2021-11-11浏览 75下载 54 -
国外中字-大神面对面系列02 Jeff Nippard学术帝 健身
课程目录20磅的减脂和腿部恢复训练｜学术帝.mp4225磅27次｜学术帝.mp4背部科学｜学术帝.mp4超级组的科学｜学术帝.mp4促睾的秘密｜学术帝.mp4带小哥练腿｜学术帝.mp4蛋白质摄入与赛后
2021-11-10浏览 237下载 49 -
《细节帝》健身训练 国外中字
课程目录5个背部训练的最佳动作 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp45个肩部训练的最佳动作 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp45个胸部训练的最佳动作 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp4必备的5个腹部训练
2021-11-10浏览 241下载 27 -
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健身私教 完美热身
健身私教完美热身，课程目录课程目录弹力带牵拉.MP4动态牵拉.mp4核心激活.mp4肩部激活.mp4胶球软组织激活.mp4热身基础理论.mp4臀部激活.mp4一般热身.mp4
2021-11-10浏览 71下载 25 -
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健身私教 杠铃力量训练
健身私教杠铃力量训练，课程目录大巧不工--硬拉.mp4动作之王--深蹲.mp4聊聊力量.mp4上肢功能力量的正解--实力举.mp4卧推的镜像--划船.mp4最熟悉的陌生人--卧推.mp4
2021-11-10浏览 137下载 14 -
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健身私教 不同人群的减脂方案
健身私教不同人群的减脂方案，《健身私教不同人群的减脂方案》如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。课程目录HI
2021-11-10浏览 94下载 49 -
私教健身 完美放松
私教健身完美放松，课程目录常见放松误区与器械选购.mp4放松训练计划案例展示.mp4泡沫轴按压放松--下肢训练.mp4泡沫轴按压放松—上肢训练.MP4双人静态牵拉.MP4自我静态牵拉.mp4
2021-11-10浏览 113下载 53 -
健身私教 团体训练
健身私教团体训练，课程目录GSSC团体训练概论.mp4功能训练团体课设计.mp4减脂团体课设计.mp4力量训练团课设计.mp4灵敏训练团课设计.mp4优秀团体课教练法则.mp4
2021-11-10浏览 173下载 52 -