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  • 健身精华鹿晨辉系列

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    2021-12-27
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  • 健身瘦身 瘦身讲解版+纯练版各种版本合集

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    2021-12-25
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  • 功能性健身

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    2021-12-23
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  • 基础健身教程(男女)

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    2021-12-23
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  • 瑜伽健身 瑜伽从零基础到高手进阶视频课程全集

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    2021-12-18
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  • 健身健美 了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合

    健身健美了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合名师讲座,本课程通过健身健美理论与实践的学习,树立正确的健身意识,掌握增肌、减脂、塑形等方法,摒除健身健美误区与误解,了解健身健美精髓和核心,,

    2021-12-16
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  • 网红健身 健身网红课程合集视频

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    2021-12-15
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  • 健身合集 Insanity

    INSANITY饮食指南食谱中文,营养指南中文,Cize it up初级等

    2021-12-15
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  • 001-3 XHIT(推荐)健身课程

    课程目录10分钟Natalie Portman腿臀练习 高清.mp410分钟Olivia Wilde腹部练习 高清.mp410分钟“椅子”练习(辅助道具:椅子) 高清.mp410分钟背部练习 高清.m

    2021-12-15
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  • 赛普健身20节导师微课堂合辑

    课程目录比基尼6连冠李月教你练就饱满翘臀.mp4臂王张飞教你锻造“麒麟臂”.mp4冠军导师高宇的强肩三角肌训练秘籍.mp4何翔宇教你臀腿塑形高效方法!.mp4健身14载冠军导师穆顺,带你学习背部训练技

    2021-12-12
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  • 系统健身 核心腹肌渐进式系统健身

    系统健身核心腹肌渐进式系统健身,核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类型(离心收缩

    2021-12-02
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  • 《核心腹肌》渐进式系统健身课程视频

    内容介绍:核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类型(离心收缩,向心收缩及等长收缩)

    2021-12-02
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  • 系统健身 核心腹肌渐进式系统健身

    核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类型(离心收缩,向心收缩及等长收缩)。这些动作

    2021-12-02
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  • 宿舍健身攻略

    《宿舍健身攻略》住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最

    2021-12-01
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  • 《程亦山2020胸部三天》健身精华(内容干货 视频质量一般)

    课程目录胸部训练第二天1.mp4胸部训练第二天2.MP4胸部训练第三天.MP4胸部训练第一天.MP4

    2021-11-30
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