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健身增肌计划
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私人健身教练常用图表
课程目录BMI对应表常见运动热量消耗表骨骼肌百分比对照表健身健康贴士人体肌肉骨骼神经图表食物GI表食物热量表体脂率对应表体质判断对照图训练心率对照表优质蛋白质食物清单
2022-06-04浏览 83下载 47 -
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居家健身 风靡欧美无器械动物流健身，居家功能训练-
课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网居家健身-风靡欧美无器械动物流健身，居家功能训练-视频讲座课程目录如下：什么是动物流？.mp4徒手健身——动物流动作串联，有效的改善整体运动能力与控制力
2022-05-19浏览 125下载 43 -
曹宇健身训练体系
课程目录曹宇腿部训练课程总结.mp4练后链的硬拉方式5.mp4深蹲讲解及腰带的作用3.mp4腿部功能和训练原因1.mp4腿部需要的功能及功能训练2.mp4腿屈伸讲解4.mp4腿弯举讲解6.mp4曹宇臀
2022-05-18浏览 126下载 49 -
风靡欧美无器械健身，居家功能训练-动物流
课程目录什么是动物流？.mp4徒手健身——动物流动作串联，有效的改善整体运动能力与控制力.mp4徒手健身——兽式爬行，锻炼身体力量与协调性.mp4徒手健身——下转换，提升手臂与下肢力量、强化核心能力与
2022-05-16浏览 82下载 33 -
《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身，居家功能训练
内容介绍：动物流，是国外健身圈中流行的一种以动物的动作行为，为基础开发的健身方法。叫做 Animal Flow（动物流），它是以虎、鹿、熊、猿、鸟等动物形象和动作创编的一套养生健身功法。内容目录：什么
2022-05-16浏览 172下载 62 -
曹宇胸部健身训练
课程目录双杠臂屈伸5.mp4卧推讲解3.mp4胸肌功能介绍.mp4胸肌居家训练方案8.mp4胸肌课程补充6.mp4胸肌课程总结7.mp4胸肌需要的功能训练2.mp4哑铃卧推4.mp4
2022-05-14浏览 84下载 35 -
减脂塑形 急速瘦身 健身动感瑜伽
本套课程由婉庭老师携Diamond舞团带来。通过将瑜伽与音乐结合，成为了充满活力的瑜伽健康操。每段课程都配有体式的讲解，使我们的动作都可以做到正确的位置，而每一集的内容和锻炼到的身体部位也各不相同，主
2022-05-05浏览 92下载 22 -
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Coach-phoneix王新凤健身舞:减脂塑形视频课
1、课程由中国健身小姐冠军，中国国家健将级健身运动员Coach-phoneix王新凤老师亲自示范。 2、节奏欢快，动作简单易学，减脂塑形效果快，练习不枯燥。每天的课程均含有氧练习+力量训练+瑜伽拉伸，
2022-05-05浏览 133下载 37 -
47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，
2022-05-05浏览 199下载 38 -
郑多燕健身操视频（18G）
课程目录01【 有氧运动】小红帽.mp402 哑铃操.mp403【舞蹈操】 小灰帽.mp404 垫上操.mp405【大球全身训练】.mp406【大球腹部核心】.mp407【腿部臀部塑形】.mp408【
2022-05-05浏览 256下载 29 -
健身饮食 疯狂健身60天视频讲座+饮食食谱营养指南
课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网健身饮食-疯狂健身60天视频讲座+饮食食谱营养指南视频讲座课程目录如下：INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xlsinsanity00 Dig
2022-05-05浏览 193下载 31 -
健身减肥 罗特·伯克健身法.全身减肥操
课搜搜健身锻炼视频讲座课程下载观看名师讲座网健身减肥-罗特·伯克健身法.全身减肥操视频讲座课程目录如下：罗特·伯克健身法 全身减肥操1.MP4罗特·伯克健身法 全身减肥操2.MP4罗特·伯克健身法
2022-05-05浏览 275下载 33