健身饮食 疯狂健身60天视频讲座+饮食食谱营养指南

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课搜搜健身饮食-疯狂健身60天视频讲座+饮食食谱营养指南视频讲座课程目录如下：

INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xls

insanity00 Dig Deeper前言介绍 中文.mp4

insanity01 Fit Test 基础测试 中文.mp4

insanity02 Plyometric Cardio Circuit 增强式有氧循环 中文.mp4

insanity03 Cardio Power & Resistance 有氧力量与阻力 中文.mp4

insanity04 Cardio Recovery 有氧恢复 中文.mp4

insanity05 Pure Cardio 纯粹有氧 中文.mp4

insanity06 Cardio Abs 有氧腹肌 中文.mp4

insanity07 Core Cardio & Balance 核心有氧和平衡.mp4

insanity08 Max Interval Circuit 极限间歇循环 中文.mp4

insanity09 Max Interval Plyo 极限增强式有氧 中文.mp4

insanity10 Max Cardio Conditioning 极限心肺功能调节 中文.mp4

insanity11 Max Recovery 极限恢复.mp4

insanity12 Insane Abs 疯狂腹肌.mp4

insanity13 Max Interval Sports Training 极限间歇运动训练.mp4

insanity14 Upper Body Weight Training 上半身负重训练.mp4

INSANITY饮食指南食谱中文.pdf

insanity营养指南中文.pdf