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一介粗人《躯干体态矫正营》四种不良躯干姿势的矫正
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体态矫正躯干体态矫正营
体态矫正躯干体态矫正营，训练计划01摆位呼吸.mp402筋膜放松—阔筋膜张肌.mp403筋膜放松—股四头肌.mp404筋膜放松—小腿.mp405拉伸—屈髋肌群.mp406拉伸—胸肌.mp407仰卧交替
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体态矫正 躯干体态矫正营
体态矫正躯干体态矫正营，训练计划01摆位呼吸.mp402筋膜放松—阔筋膜张肌.mp403筋膜放松—股四头肌.mp404筋膜放松—小腿.mp405拉伸—屈髋肌群.mp406拉伸—胸肌.mp407仰卧交替
2023-04-06浏览 100下载 11 -
（一介粗人）躯干体态矫正营
课程介绍矫正，从躯干开始。此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种常见的躯干姿势异常，此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢
2021-04-19浏览 194下载 26 -
躯干体态矫正营课程
此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以
2021-04-26浏览 101下载 24 -
体态矫正-躯干体态矫正营
训练计划01摆位呼吸.mp402筋膜放松—阔筋膜张肌.mp403筋膜放松—股四头肌.mp404筋膜放松—小腿.mp405拉伸—屈髋肌群.mp406拉伸—胸肌.mp407仰卧交替落腿.mp408靠墙天使
2021-04-16浏览 105下载 36 -
《建立绩效体系的正确姿势》从0-1搭建全套绩效体系
课搜搜：《建立绩效体系的正确姿势》从0-1搭建全套绩效体系课程视频内容介绍：帮助企业建立完整的绩效体系，涵盖目标设定、绩效评估、反馈机制等关键环节。通过实用案例和工具，学员将掌握如何有效激励员工、提升
2024-10-02浏览 281下载 42 -
李振涛系统大课 建立绩效体系的正确姿势（咨询顾问讲解如何搭建完整的绩效管理体系）
课程目录2（1—2）基础理论：对绩效管理的常见误解.mp43（1—3）基础理论：常见容易混乱的概念.mp44（1—4）基础理论：绩效管理体系的框架.mp45（1—5）基础理论：绩效管理体系的正确定位.
2024-09-12浏览 156下载 23 -
范李猿 14天体态矫正
范李猿-14天体态矫正，4天保姆级跟练，搭配3种训练模式，一套跟得上的体态重塑课范李猿 B站百万粉up主 专业舞蹈演员 平面模特课程介绍结合舞蹈演员辅助训练技巧、瑜伽、普拉提和亚历山大技巧让你实现体态
2024-08-05浏览 108下载 21 -
龚溢文 零基础学芭蕾：13节收获完美体态
美好的身材，一直以来都是大家所向往的。而舞者的身材，更是让许多人掏钱每周去上芭蕾基训课的动力。但是，你们是否觉得，即使你每周都坚持上芭蕾集训课，依旧进步缓慢？始终无法找到老师要求的“转开”？是不是觉得
2024-08-01浏览 262下载 42 -
体态大师 矫正跟练版
体态不对 健身白费专注于体态和面部结构改善我们能做什么？01全方位的体态评估，全面分析您的体态相关问题，体态引起的局部肥胖、面部问题，以及身体不适等02精准定制体态训练方案，量身定制训练方案，力求省时
2024-08-01浏览 140下载 27 -
高金玲《全身体态调整减脂塑形课》100节
高金玲《全身体态调整减脂塑形课》100节 课程内容目录:01_前言02_第二阶段前言03_第三阶段前言04_第1节 足弓塌陷05_第2节 拇趾外翻06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮07_第4节 O型腿调
2024-03-22浏览 246下载 29 -
高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课
课程目录01_前言.mp402_第二阶段前言.mp403_第三阶段前言.mp404_第1节 足弓塌陷.mp405_第2节 拇趾外翻.mp406_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp407_第4节 O型腿调
2024-03-20浏览 200下载 32 -
高金玲 100节全身体态调整减脂塑形课
课搜搜高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课01_前言.mp402_第二阶段前言.mp403_第三阶段前言.mp404_第1节 足弓塌陷.mp405_第2节 拇趾外翻.mp406_第3节 小腿外翻及小
2024-03-20浏览 80下载 59 -
靠快手美女24小时直播,日入4500+,时时被动收入,内部姿势操作
靠快手美女24小时直播,日入4500+,时时被动收入,内部姿势操作通过OBS搭建24小时美女视频,吸引异性进入直播间,加上图片引导,下载官方的磁力巨星小铃铛,小铃铛是什么?就是一些厂商花钱在快手上面做
2024-03-01浏览 223下载 53 -
欧阳春晓《体态矫正-黄金腰臀比雕刻》18天体态矫正,直腿瘦腰翘臀
内容介绍:课程特点:1.重塑下肢排列重建足弓、完善足部功能纠正骨盆位置、提升髋胯功能;加强髋膝踝联动,建立臀部主导发力等运动矫正功能性训练。2.强化深层核心腹式呼吸、真空腹、瑜伽等强化深层核心,培养核
2024-01-31浏览 255下载 19