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  • 卓叔《增肌入门教学课》系统学会健身，增肌效果翻倍

    想要增重变壮，两个关键点：训练 刺激肌纤维撕裂，超量修复生长；饮食 摄入正确的营养，给肌肉生长提供原料。新手去健身房，自己不会练，又不想请私教，怎么办？这套课程，共有30课时，外加5课《家庭训练特辑》

    2020-11-19
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  • 增肌吃什么最好，卓叔健身增肌饮食计划，教你如何增肌

    课搜搜：增肌吃什么最好，卓叔健身增肌饮食计划，教你如何增肌，培训课程视频讲座内容介绍：现在越来越多的年轻人或者是一些上了年纪的朋友，他们都希望自己的身材越来越好。有些人为了追求过瘦的体重，导致身材异常

    2020-12-28
    下载 30
  • 卓叔健身增肌饮食营养课

    资源简介：卓叔增肌饮食营养课它足够「全面」。从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期，普通人的整个增肌过程里，会用到的营养知识，基本都包含在里面了。你可以把这门课当做一本「字典」，遇到营养相关的困扰，翻

    2020-12-26
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