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21天轻食计划健身课程 每天8分钟见证改变

唐朝 唐朝
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21天轻食计划健身课程 每天8分钟见证改变

课程介绍

这套21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,能让你身体健康,形体改善,身体匀称,活力倍增,你将感到无所不能,并且身心愉悦!

第一周

Day1了解自我,准备好变得更健康了吗

Day2小目标:8分钟锻炼初阶版

Day3|花样蔬果汁,管住嘴迈开腿

Day4|坚持:不积跬步无以至千里

Day5|Tony的中医养生之道

Day6|甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰

Day7|一周小结,总有人比你更努力

第二周

Day8|现在,你已经开始变得更好

Day9|性感小翘臀,这样练在家就能get

Day10|佛系减肥真的太难了!你需要动起来

Day11|进击吧!我的小翘臀

Day12|恭喜你,已经完成21天计划的

Day13|和自己作斗争,别认输

Day14l感觉累,那是因为你正处于人生

第三周

……

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