逸日记41-一个人对这个世界最大的贡献,就是让自己幸福起来
来自著名的声音主播青音的《高情商沟通》。
精华总结。声音好听,干货又足。
沉默意味着我们和别人没有互动。所有的人际关系都是互动的结果,一定是你做了什么或者没做什么,你们的关系才成了今天的样子,无所作为本身也是一种作为。
苏格拉底说:认识你自己。对自己的完整认知,是我们建立自信的起点,当我们全然了解自己,能够客观看待自己,自然就可以从容地与别人交往。
我们形成自我认知的两个方面:要善于发现自己的优势和要善于接纳自己的不足。
如何做到情感共振?首先,我接纳你;其次,我理解你。
学会更好地鼓励别人,对我们很重要。有三个要点:
首先,我们要找到对方需要鼓励的点,看到对方的内心需求。
其次,赞美细节。当赞美落到一个小小的细节时,被赞美的人就会迅速察觉到自己做的努力的确被人看到了,从而产生触动。
最后,必要的时候,懂得“拉下脸”道歉,承认自己的问题。
有气质的人在沟通中往往能让人感到舒服,如沐春风,而气质不够的人容易让人感到别扭、生硬、甚至有些尴尬。
可以巧用幽默化解尴尬,如“谐音法”和“自嘲法”。面对冲突时,学会“非暴力沟通”,避免激化矛盾。
还要重视化解冲突的两个原则:不要误入气话“陷阱”;让对方先表达,向对方表示理解,但理解不等于接受,我们要紧接着说出自己的想法。有冲突不一定是坏事,重要的是我们不能让冲突失控。
说话并不难,难的是说话的那个人,只要在生活中勇敢使用这些技巧,我们会发现沟通并没有那么难,情商也不是什么高深莫测的概念。
PART 02欣赏成长今天是十点读书APP陪我学习的第4年106天,而且同时发现我的十点会员续到了2026.6.6,还真是666啊~
最开始用十点是来买课程学习的,因为广告少干货多,页面清爽,它是我比较喜欢的一款软件。
在5月份的时候,一时起心动念,报了十点写作营的课程,想要训练自己的写作表达能力。
在6月6日开通听书会员,进行优秀拆书稿和书籍素材学习。写作营结束后,因为完成文章打卡作业,又被奖励赠送一年会员。并开始加入追光者和投资自己读书会的学习。
然后,8月份决定跟随优秀的风凌姐学习,再加入三年会员团队。
我一直深刻觉得,读书成长是一件要终身持续的事,而现在相当于是“将戒指扔过去了栅栏”,因为这“戒指”就是勇气和理想,我需要追着这束光向前奔跑起来。
我一直遗憾自己没有上过大学,但是,现在有一个优秀的圈子,它相当于我的自学大学,能有教有学,教学相长。
这就是“四师制”的特色理念——以名师为师,是知而心动;以教练为师,是知而行动;以同伴为师,是动而坚持;以自己为师,是修成正果。
PART 03感恩当下感恩老公这段时间的辛苦工作,以及为我们做好吃的饭菜。
感恩读书会伙伴的陪伴和赋能影响。
感恩自己坚持做正确的事,投资自己成长之路。
PART 04分享金句1.爱默生曾经说过, “一个人对这个世界最大的贡献就是让自己幸福起来。”
2.在通往内心安宁的路上,人终究要靠自己的力量抵达。
3.没有比脚更远的路,没有比人更高的山。
4.在烟火里谋生,月光下谋爱,文字里谋心,音乐里谋魂。
5.你认真做一件事,就会解释所有的事。因为时间不语,却回答了所有问题。
6.不要在期待完美中错过了最好的自己。
PART 05复盘每日精进的10件小事,64法则:6件必修4件选修(百分制)
1.健身锻炼:运动30分钟✓
2.声音训练:学唱一首歌✓朗读30分钟✓
3.复利时间:连续沉心写作1小时✓
4.定投睡眠:今天早起5:30✓昨天早睡23:00
5.定投阅读:文字阅读1~2小时✓阅读笔记✓
6.定投写作:保持日更
7.生命日记:逸日记✓
8.费曼输出:录短视频直播/连麦
9.个人品牌:展示推荐自己的文章或视频作品✓
10.同伴力量:在群里学习优秀的伙伴,也分享自己影响他人✓
自我投资80分
投资自己,只争朝夕!
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