减肥又反弹了怎么办

如果减肥后反弹，平时一定要多运动。可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、骑自行车等，长期坚持可以有很好的效果，而且不容易反弹。同时，也要注意养成良好的饮食习惯，饮食清淡，避免吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，减少主食的摄入，这样才能达到很好的减肥效果。

如果减肥后反弹，平时一定要多运动。可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、骑自行车等，长期坚持可以有很好的效果，而且不容易反弹。同时，也要注意养成良好的饮食习惯，饮食清淡，避免吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，减少主食的摄入，这样才能达到很好的减肥效果。