[百度网盘]张德芬快乐人生的30个秘诀[216 MB][会员免费]
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学习收获01.熟练掌握大脑快乐工程四步法02.快速转化负面体验实现自我疗愈03.给你提升个人状态的冥想练习工具箱
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名师讲座网张德芬 快乐人生的30个秘诀目录如下:
01.打破妄想:亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢?.mp301.打破妄想:亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢?.png02.唤醒愉悦:一生都快乐的秘诀是什么?.mp302.唤醒愉悦:一生都快乐的秘诀是什么?.png03.体验正面:成功的人,拥有更快乐的大脑!.mp303.体验正面:成功的人,拥有更快乐的大脑!.png04.检视需求:痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足?.mp304.检视需求:痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足?.png05.觉察模式:莫名开心or莫名伤心,到底是为什么?.mp305.觉察模式:莫名开心or莫名伤心,到底是为什么?.png06.内在力量:为什么看似渺小的事,却为你带来巨变?.mp306.内在力量:为什么看似渺小的事,却为你带来巨变?.png07.重塑正能量:祸不单行,怎么才能摆脱持续的负面影响呢?.mp307.重塑正能量:祸不单行,怎么才能摆脱持续的负面影响呢?.png08.自我赞同: 6个技巧,让你成为切换状态的高手!.mp308.自我赞同: 6个技巧,让你成为切换状态的高手!.png09.学会自愈:回归童心,直面真实的自己.mp309.学会自愈:回归童心,直面真实的自己.png10.留住快乐: 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.mp310.留住快乐: 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.png11.感觉修炼:如何把生活中的小确幸放大?.mp311.感觉修炼:如何把生活中的小确幸放大?.png12.区分喜欢和想要:如何享受美好,却不执着?.mp312.区分喜欢和想要:如何享受美好,却不执着?.png13.好感修炼:任何事都能带给自己好感觉.mp313.好感修炼:任何事都能带给自己好感觉.png14.体验更多:与他人分享,为自己创造更多的正能量.mp314.体验更多:与他人分享,为自己创造更多的正能量.png15.持续正面体验: 5大元素,让你持续积极好状态.mp315.持续正面体验: 5大元素,让你持续积极好状态.png16.摒弃敌意:减少负能量的积累.mp316.摒弃敌意:减少负能量的积累.png17.自我掌控:学会与负面体验相处,拒绝被掌控.mp317.自我掌控:学会与负面体验相处,拒绝被掌控.png18.感受慰藉:变废为宝,负面体验也可以很积极.mp318.感受慰藉:变废为宝,负面体验也可以很积极.png19.有效放松:学会为自己的内疚和焦虑,找到定制解药.mp319.有效放松:学会为自己的内疚和焦虑,找到定制解药.png20.疗愈自己:如何面对不同等级的困境.mp320.疗愈自己:如何面对不同等级的困境.png21.坚持热情:如何让自己轻松地自律?.mp321.坚持热情:如何让自己轻松地自律?.png22.体验充足感:为什么你总觉得“少点什么”?.mp322.体验充足感:为什么你总觉得“少点什么”?.png23.保护感:总是“揪着过去”不放,该怎么办?.mp323.保护感:总是“揪着过去”不放,该怎么办?.png24.自我关怀:如何疗愈轻度的抑郁与创伤?.mp324.自我关怀:如何疗愈轻度的抑郁与创伤?.png25.体味关系:最好的幸福课,就是你所有的人际关系.mp325.体味关系:最好的幸福课,就是你所有的人际关系.png26.被关心:孩子的正能量塑造,该如何应用?.mp326.被关心:孩子的正能量塑造,该如何应用?.png27.欣赏自我:工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.mp327.欣赏自我:工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.png28.知足感:面对挑战,如何调整到最佳状态?.mp328.知足感:面对挑战,如何调整到最佳状态?.png29.感受“爱”:如何感受到无条件的爱?.mp329.感受“爱”:如何感受到无条件的爱?.png30.重塑:构建你自己的幸福代码!.mp330.重塑:构建你自己的幸福代码!.png相邻资料
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