[百度网盘]jivan核心腹肌渐进教程[1.38GB][会员免费]

搜搜小姐姐 搜搜小姐姐
来源:互联网

jivan核心腹肌渐进教程

课程目录

180度转身跳.mp4

Commandos对侧抬起.mp4

No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi

No. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳损的缓解&预防.avi

WEEK 1- WEEK 4.pdf

WEEK 13- WEEK 16.pdf

WEEK 17 - WEEK 20.pdf

WEEK 21 - WEEK 24.pdf

WEEK 5- WEEK 8.pdf

WEEK 9- WEEK 12.pdf

侧跳.mp4

侧跳切纵跳.avi

侧向平板支撑+抬腿.mp4

侧向平板支撑DIP.mp4

侧移平板支撑.mp4

超人挺身+外展.mp4

单抬腿四足支撑.mp4

登山者.mp4

弓箭步伸展.mp4

狗鸟式.mp4

街舞版四足支撑.mp4

开合跳.mp4

课程介绍及试看—核心(腹肌)渐进式系统教程.mp4

练前必听 计划执行说明.mp3

平板前移支撑.mp4

平板支撑对侧抬起.mp4

平板支撑连续行走.mp4

平板转动平衡球.avi

死虫点地.avi

死虫式单侧踢腿.avi

四足支撑单腿屈伸.avi

跳绳.mp4

蛙跳.mp4

悬垂提膝.mp4

仰卧举腿.avi

仰卧转髋举腿.avi

站姿扣篮.avi

坐姿行走.mp4

坐姿直腿抬腿.avi

相邻资料

阅读 下载数 0
栏目专题
user-avatar
ASP.NET
ASP.NET微软公司推出的新一代脚本语言。
user-avatar
投资基金
基金主要投资大盘蓝筹股,与股市是同涨同跌的关系。
user-avatar
魔术
魔术是能够产生特殊幻影的戏法。
user-avatar
乐器演奏
可以用各种方法奏出音色音律的器物。
user-avatar
高考数学
数学是研究数量、结构、变化、空间以及信息等概念的一门学科。
名人专题
user-avatar
张锦贵
亚洲知名企业管理培训讲师。
user-avatar
唐骏
被中国媒体广泛誉为中国第一职业经理人。
user-avatar
梁凯恩
梁凯恩是来自中国台湾省的演说家。
user-avatar
金正昆
著名公共关系与礼仪专家,有“中国礼仪教授第一人”之称。
user-avatar
李开复
创新工场董事长兼首席执行官