[百度网盘]一介粗人·减脂力训营,男1期[1.53GB][会员免费]
来源:互联网
课程目录
00打卡汇总
动作库(家庭版)
动作库(健身房版)
训练计划(男性-初阶)
饮食计划(男性-初阶)
01仰卧腹式呼吸.mp4
02四点跪撑腹式呼吸.mp4
03站姿贴墙腹式呼吸.mp4
04仰卧深层发力.mp4
05四点跪撑深层发力.mp4
06站姿贴墙深层发力.mp4
07仰卧深层收腹呼吸.mp4
08四点跪撑深层收腹呼吸.mp4
09站姿贴墙深层收腹呼吸.mp4
10跪撑抬臂深层收腹呼吸.mp4
11臀桥深层收腹呼吸.mp4
12仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4
13鸟与狗深层收腹呼吸.mp4
14单腿臀桥深层收腹呼吸.mp4
15侧支撑深层收腹呼吸.mp4
16仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4
相邻资料
阅读 下载数 0
最新课程
1
玩转携程APP,新玩法,每天简单操作15分钟
2
0成本快递掘金玩法,日入2000+,小白30分钟上手,收益嘎嘎猛!
3
小红书无人直播全攻略:半无人直播技巧,安全高效不封号
4
最新短剧掘金:每天操作五分钟,轻松月入1W+
5
2024掌握拼多多运营精髓:爆款流程、定价技巧与SKU设计实战课
6
《拼多多店铺矩阵玩法 》低客单自然流矩阵/轻付费矩阵动销/核心权重提升
7
赵玉峰物理高一物理+高二物理VIP全年班
8
Tk好物分享提升篇:商品橱窗开通指南,选品技巧大公开,素材获取方法揭秘
9
零基础入门视频带货:直播技巧、拍摄场景与图文制作全攻略
10
视频号最新6.0玩法,无人播剧,轻松日入3000+,最新蓝海项目,拉爆流量项目拆解