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时空序列
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刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器
刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器，刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器课程目录1课程介绍.ts第1节脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts第2节脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张，释放压力.ts第3节脊柱矫正器上腹部
2021-11-25浏览 133下载 56 -
范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课
范思成瑜伽能量提升序列-倒立+后弯4节课，倒立能量流是一种流瑜伽的练习，以倒立为中心，结合瑜伽，核心调理，极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统，可以增强身体，心灵和精神。你的身体将像流水一
2021-11-25浏览 117下载 58 -
Jason 阿斯汤加第一序列坐立练习
Jason阿斯汤加第一序列坐立练习，阿斯汤加第一序列坐立部分计划通过体式的分解示范和身体的关节练习，加强我们的柔韧性、平衡性和耐力。带你体验正确的阿斯汤加习练方式，正统的阿斯汤加理论体系，实用的辅助调
2021-11-22浏览 109下载 34 -
阿斯汤加初级体式序列课
阿斯汤加初级体式序列课，Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练
2021-11-22浏览 153下载 19 -
sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版 带笔记
sxyRain阿斯汤伽一级序列完整版带笔记，首先我们说一下关于阿斯汤伽这个课程，Ashtanga这个词来源于两个梵文。一个是Ashta，Ashta是梵文里面八的意思，anga是分支的意思，合起来就是八
2021-11-22浏览 166下载 31 -
陈飞 能量流开髋流核心流瑜伽序列 精华版成品编排课
陈飞能量流开髋流核心流瑜伽序列精华版成品编排课，课程目录01能量流序列精华版成品编排课上.mp402能量流序列精华版成品编排课下.mp403开髋流序列精华版成品编排课上.mp404开髋流序列精华版成品
2021-11-21浏览 142下载 19 -
殷朝文 阿斯汤伽 一级序列提升课 进阶二阶准备篇
殷朝文阿斯汤伽一级序列提升课进阶二阶准备篇，本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。殷朝文
2021-11-19浏览 109下载 52 -
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田多多 精密解剖学后弯全序列 解决后弯疑惑（带笔记）
后弯当中的正位要求，与我们生活中最常见的不良体态是完全相反的。因此，只要正确的练习后弯，就能将我们因为不良体态而变得紧缩的肌肉给拉长，同时把松垮的肌肉激活。整个肌肉系统的张力就获得了平衡，身体结构就获
2021-11-11浏览 191下载 50 -
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殷朝文，阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》
本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。殷朝文老师用自己多年的教学和习练经验,将阿斯汤加一
2021-09-18浏览 143下载 18 -
陈飞 能量流开髋流核心流瑜伽序列 精华版成品编排课
课程目录01 能量流序列 精华版成品编排课 上.mp402 能量流序列 精华版成品编排课 下.mp403 开髋流序列 精华版成品编排课 上.mp404 开髋流序列 精华版成品编排课 下.mp405 核
2021-09-09浏览 132下载 33 -
sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版（带笔记）
首先我们说一下关于阿斯汤伽这个课程，Ashtanga这个词来源于两个梵文。一个是Ashta，Ashta是梵文里面八的意思，anga是分支的意思，合起来就是八支分法或者八支瑜伽。这个课程是根据传统瑜伽的
2021-09-07浏览 156下载 19 -
阿斯汤加初级体式序列课
Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力
2021-09-06浏览 147下载 17 -
Jason 阿斯汤加第一序列坐立练习
阿斯汤加第一序列坐立部分计划通过体式的分解示范和身体的关节练习，加强我们的柔韧性、平衡性和耐力。带你体验正确的阿斯汤加习练方式，正统的阿斯汤加理论体系，实用的辅助调整手法。课程目录1 棍杖式、坐姿前屈
2021-09-06浏览 114下载 27