在线客服
微信扫码
返回顶部
客服

田多多 精密解剖学后弯全序列 解决后弯疑惑(带笔记)

晓月锦华 晓月锦华
来源:优课

课程下载

提取码:2e8s
检测百度分享链接是否有效: 检测报错
网盘转存下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共2.63GB,网盘转存下载。

课程介绍

后弯当中的正位要求,与我们生活中最常见的不良体态是完全相反的。因此,只要正确的练习后弯,就能将我们因为不良体态而变得紧缩的肌肉给拉长,同时把松垮的肌肉激活。整个肌肉系统的张力就获得了平衡,身体结构就获得正位,身体的运转也会变得更轻松和无痛,同时因为结构的通畅,

呼吸和循环和神经传导也会变得更加通达。从而达到全面的身心健康.

课程目录

01 必修理论精华 人人都听得懂的后弯解剖学.mp4

02 后弯预备序列1 四力四伸展系统调理肌群平衡.mp4

03 后弯预备序列2 拓展脊柱空间.mp4

04 后弯1阶序列 上背部的激活与放松.mp4

05 后弯2阶序列 腿部肌群的力量激活与连接.mp4

06 后弯3阶序列 整合全身核心力量的深度后弯练习.mp4

07 后弯体式小视频合辑.mp4

田多多后弯笔记

第1节 必修理论精华 人人都听得懂的后弯解剖学.pdf

第2节 后弯预备序列1 四力四伸展系统调理肌群平衡.pdf

第3节 后弯预备序列2 拓展脊柱空间.pdf

第4节 后弯1阶序列 上背部的激活与放松.pdf

第5节 后弯2阶序列 腿部肌群的力量激活与连接.pdf

第6节 后弯3阶序列 整合全身核心力量.pdf

相邻课程

阅读 下载数 50
晓月锦华
晓月锦华
认证课程发布者
关注发布者
晓月锦华
晓月锦华
认证课程发布者
课程数
粉丝数
关注发布者
栏目专题
user-avatar
育儿知识
指的是对0~6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育。
user-avatar
乒乓球
乒乓球是球类运动之一,是中国国球。
user-avatar
外汇投资
投资者为了获取收益进行的不同货币之间的兑换行为。
user-avatar
淘宝
淘宝网是亚太地区较大的网络零售、商圈,由阿里巴巴集团在2003年5月创立。
user-avatar
品牌营销
通过市场营销使客户形成对企业品牌和产品的认知过程。
名人推荐
user-avatar
董明珠
格力电器股份有限公司董事长。
user-avatar
姜汝祥
著名的企业战略专家,“海归”十大创业人物。
user-avatar
杜云生
亚洲创富教育、销售培训讲师。
user-avatar
李彦宏
百度创始人、董事长兼首席执行官。
user-avatar
李践
誉为中国“新赢利模式之父”。