第0讲体重管理不是少吃多运动第1讲怎么用饮食养成易瘦体质?第2讲怎么不运动还减脂?第3讲怎么运动让你的状态越来越好?第4讲怎么睡出好精力?
内容介绍:通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。内容目录:0. 体重管理不是少吃多运动。1. 怎么用饮食养成易瘦
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幸福是什么样的感觉?我们该如何获得幸福?对大多数人而言,这是现代生活中在追寻却少有思考的问题。幸福既主观又客观,既需要自我,又不能没有他人。解答幸福,似乎没有标准答案。但幸福是有体验的,心理学家发现,
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你有没有这样的烦恼:拿到工资时总感觉太少对不起自己付出的努力?每个月不敢打车不敢吃大餐,却总觉得钱不够花?有的人拿着同样的工资不仅比自己过得滋润还有存款?想要学习理财却不知道从哪下手,只能羨慕别人钱包
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