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瘦身健身 7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，
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健身健美饮食计算
课程目录1第一讲 比赛标准.flv2第二讲 三大营养素介绍 .flv3第三讲 如何计算减脂备赛饮食.flv4第四讲 如何定期饮食调整.flv5第五讲 Peak Week.flv6第六讲 食物选择以及推
2022-04-11浏览 213下载 33 -
健身工作室管理 营销 引流 活动
课程目录1.工作室解决缺教练问题落地方法（一）.m4a2.工作室营销引流分享（一）.mp43.工作室营销引流分享（二）.mp44.筹备一家工作室（一）.mp45.股权激励机制.mp46.开店前必备-市
2022-03-28浏览 66下载 42 -
女性健身 撸铁的女人最美
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2022-03-27浏览 84下载 17 -
健身视频-撸铁的女人最美（31集1.39G）
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2022-03-27浏览 128下载 16 -
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2022-03-26浏览 111下载 50 -
胸部-哑铃健身-女性
课程目录单臂飞鸟-女.mp4单臂卧推-女.mp4单臂下斜飞鸟-女.mp4单臂下斜卧推-女.mp4立握上斜卧推-女.mp4哑铃侧展-女.mp4哑铃平板卧推-女.mp4哑铃上斜飞鸟（旋腕）-女.mp4哑铃
2022-03-24浏览 66下载 49 -
胸部-杠铃健身-女性
课程目录杠铃平板卧推-女1.mp4杠铃上斜卧推（中握）-女1.mp4杠铃卧推（中握）-女1.mp4杠铃下斜卧推(中握)-女1.mp4杠铃下斜卧推（宽握）-女1.mp4杠铃仰卧直拉（平板）-女1.mp4
2022-03-24浏览 231下载 21 -
健身进阶精准 精准背部
1、骨头关节运动解剖学.mp42、背部肌群的运动解剖学.mp43、背部肌群定点训练方法.mp44、背部训练下拉动作详解.mp45、背部训练划船类动作详解.mp4课程补充：关于肩胛骨中立位以及下拉的力学
2022-03-24浏览 585下载 88 -
健身进阶精准 精准肩
课时二.mp4课时8.mp4课时9.mp4课时六.mp4课时七.mp4课时三.mp4课时十.mp4课时四.mp4课时五.mp4课时一.mp4肱骨前移.mp4
2022-03-22浏览 247下载 73 -
健身精华-周大伟泰坦巨肩
这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。《健身精huá-周大伟泰坦巨肩》，到底应该如何实现。非洲说过一句富有哲理的话，最灵繁的人也看不见自己的背脊。这不jìn卝令我深思.《健身精huá-周大伟泰坦巨
2022-03-19浏览 369下载 76 -
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初级健身训练动作
课程目录1屈腿碰膝.3gp2原地高抬腿.3gp3摆臂顶膝.3gp4跪姿平板支撑.3gp5直腿上踢.3gp6屈腿后踢.3gp7仰卧抬腿.3gp8坐姿收腿.3gp9单腿站立.3gp10双腿离地触脚尖.3g
2022-03-17浏览 236下载 40 -
私教健身小工具38个视频
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