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  • 瑜伽《五十天练成蝎子式》

    《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康

    2021-10-24
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  • 2020年 五十肩功能修复

    课程目录1.五十肩的功能康复（简介）.wmv2.五十肩功能康复-第1讲.wmv3.五十肩功能康复-第2讲.wmv4.五十肩功能康复-第3讲.wmv5.五十肩功能康复-肩甲下肌、前锯肌、胸小肌手法.wm

    2021-09-30
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