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一介粗人《躯干体态矫正营》四种不良躯干姿势的矫正
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极简体态修炼-体态魅力修炼课，教你绽放独特东方美
极简体态修炼-体态魅力修炼课，教你绽放独特东方美女人的气质，都写在她的仪态里女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质，就成为了自信的源泉。而说起娱乐圈里体态
2019-11-07浏览 197下载 40 -
读书-高能量姿势
读书-高能量姿势身体改变心理，能量姿势如何让人快速调整到最佳状态哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果，关于自我管理的科学方法你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；
2019-02-28浏览 172下载 43 -
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马妮-形体梳理-体态篇
马妮-形体梳理：体态篇——马妮 内容简介：形体梳理：体态篇-：形体梳理创始人马妮，文化部中国美业华表奖“行业最具影响力人物”，全国妇联2008“中国女性和谐贡献奖”
2013-10-10浏览 171下载 55 -
优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！
01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp401【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp402【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp402【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp403
2020-08-07浏览 260下载 49 -
21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态
01 第一天Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4Day 1 _ 轻松get小蛮腰.pdf02 第二天Day 2 _ 元气满满的一天.mp4Day 2 _ 元气满满的一天.pdf03 第三
2020-02-12浏览 161下载 31 -
体态管理，气质女人瑜伽课
第1堂视频课：挺拔如芭蕾舞者.mp4第1堂随堂练习.mp4第2堂视频课.mp4第2堂随堂练习.mp4第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 年轻人的技能学习神器.mp4第5课-S型线条——勾勒
2020-01-06浏览 288下载 30 -
零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质
02先导课-高贵优雅的秘密，其实你也可以.mp403第1课-芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指.mp404第2节-优雅上身第一课，气质源于你挺拔的后背与修长的脖子.mp405第3课-优雅上身第
2020-01-06浏览 229下载 52 -
零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质
第03课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发.mp4第04课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么？.mp4第05课-蹲与立，一套动作让你的小腿纤细修长.mp4第06课-芭蕾行进步，
2020-01-06浏览 115下载 52 -
12节体态魅力修炼
01课：收起双下巴，练出修长天鹅颈增加层次感.mp402课：调整肩颈，含蓄地传递出你的小性感.mp403课：消除麒麟臂，一抬手，展露笃定的风姿.mp404课：塑造挺拔美背，巩固自信体态的主心
2020-01-05浏览 311下载 16 -
普通话精彩解说《成人姿势365》视频教程
一个普通人，一生做爱会尝试多少种姿势呢？虽然古代人的聪明智慧在这方面为我们留下丰富的历史资料，不过对于普通人，不论是身体的极限，还是对情趣的欣赏，都是有所限制吧。三种到五种，也许多半人都不会有超过这个
2020-10-12浏览 251下载 34 -
零基础学芭蕾舞视频，收获完美体态与高贵气质
1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用;零基础学芭蕾，收获完美体态与高贵气质零基础学芭
2021-03-30浏览 252下载 15 -
身体矫正-有效增高矫形课：做对3件事，收获挺拔身材视频讲座
本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。课搜搜有效增高矫形课：做对3件事，收获挺拔身材视频
2020-10-07浏览 91下载 22 -
跑姿改善-30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解视频讲座
专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法PB？—— 别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量PB，你需要掌握好的跑步技术！Day 01理论学习日 01本期课程教练.mov 26.08M
2020-10-11浏览 338下载 50 -
电绘矫正班场景构图透视篇第五期2021年
课程目录01 場景入門.mp401-2 場景入門作業檢討.mp402 場景構圖.mp402-2 場景構圖作業檢討.mp403 構圖原則其一.mp403-2 構圖原則其一作業檢討.mp404 構圖原則其
2021-05-30浏览 217下载 32