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腿型训练改善各种腿型训练方式基础版,9.mp4腿臀调整1.1.mp4腿臀调整1.2.mp4腿型调整3.mp4腿型调整4.mp4腿型调整5.mp4腿型调整6.mp4腿型调整7.mp4腿型调整8基础班完结
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课程目录(1)股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov(2)股四头放松.mov(3)大腿后侧拉伸.mov(4)臀大肌的牵拉.mov(5)股内侧头训练.mov(6)靠墙静蹲.mov(7)小腿后侧拉伸.m
内容介绍:本套课程适用人群:青少年驼背 含胸、驼背等不良体态人群 健身教练康复医师健身爱好者等。内容目录:青少年驼背 - 1讲.mp4青少年驼背 - 2讲.mp4青少年驼背 - 3讲.mp4青少年驼背
课程目录第一讲:AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(上).mp4第二讲:AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(下).mp4第三讲:认识施罗斯体操.mp4第四讲:脊柱侧弯体操训练上篇.mp4第五讲:脊柱侧弯体操训练下
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21天改善圆肩驼背特训营:改善你气质,让你更好看。亚洲整体健康训练体系(TWT)创始人黄博士教学。讲的知识点非常透彻,清晰明了。
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这是一个全民焦虑的时代。 或许你一直在不断的调整,不断的学习,不断的感悟,又不断的归零,可是压力却依然没有减掉半分,生活似乎让我们总也看不到希望。 好不容易按揭了一套房,可是月月的房贷几乎消耗掉你整月