改善焦虑-怎样管理好自己的精力和压力

这是一个全民焦虑的时代。 或许你一直在不断的调整，不断的学习，不断的感悟，又不断的归零，可是压力却依然没有减掉半分，生活似乎让我们总也看不到希望。 好不容易按揭了一套房，可是月月的房贷几乎消耗掉你整月的工资，生活质量也逐日下降； 手里拿着一堆卡片，却张张都是被刷爆的节奏，短信时不时滴滴着告诉你，哪个行的又该还款了； 减肥计划制定了N次，可是体重不但没有按预期的下降，甚至还增加了几磅。 网络与实体的征战绵延不休，创业的老板们都在感慨生意难做，朋友圈里看到的状态是昨晚又失眠了！