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核心腹肌渐进式
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系统健身 核心腹肌渐进式系统健身
系统健身核心腹肌渐进式系统健身，核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩
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系统健身 核心腹肌渐进式系统健身
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及等长收缩）。这些动作
2021-12-02浏览 267下载 37 -
《核心腹肌》渐进式系统健身课程视频
内容介绍：核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及等长收缩）
2021-12-02浏览 125下载 23 -
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