课程下载 提取码：36ps 检测百度分享链接是否有效： 检测报错 网盘转存下载 本课程供VIP会员免费学习。 下载途径：共414MB，网盘转存下载。 课程介绍 课程目录肩部1.mp4肩部2.mp4肩部3.mp4肩部4-5.mp4肩部侧平举7.mp4肩部后束8.mp4肩部训练顺序和计划，执行3个月以上.mp4肩部哑铃推肩6.mp4居家肩部训练方案.mp4 阅读更多内容 相邻课程 上一篇 : 青少年体能课程 下一篇 : 学而思网校1对1小学作文分步训练
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