青少年体能课程
来源:优课
课程下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共3.92GB,网盘转存下载。
课程介绍
课程目录
第一集:青少年体能训练综述(上).mp4
第二集:青少年体能训练综述(下).mp4
第三集:发展基础跳跃运动模式的训练.mp4
第四集:发展基础接运动模式的训练.mp4
第五集:发展基础投掷运动模式的训练.mp4
第六集:发展基础推运动模式的训练.mp4
第七集:发展基础拉运动模式的训练.mp4
第八集:发展基础蹲运动模式的训练.mp4
第九集:发展爬行翻滚运动模式的训练.mp4
第十集:发展跑的运动模式的训练.mp4
第十一集:青少年体能训练的基石-力量与爆发力训练.mp4
第十二集:让孩子跑得更快-速度训练.mp4
第十三集:热身训练.mp4
第十四集:让孩子跑的更灵敏-敏捷训练(上).mp4
第十五集:让孩子跑得更灵敏-敏捷训练(中).mp4
第十六集:让孩子跑的更灵敏-敏捷训练(下).mp4
第十七集:拉伸技术.mp4
相邻课程
阅读 下载数 26