在线客服
微信扫码
返回顶部
客服

有氧瘦身 在家就能跳的有氧瘦身操课程

龘帝 龘帝
来源:学习有益

课程下载

提取码:7n3x
检测百度分享链接是否有效: 检测报错
网盘转存下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共7.21 GB,网盘转存下载。

课程介绍

在家就能跳的有氧瘦身操视频课程目录如下

 课搜搜瑜伽健身瘦身操视频讲座下载观看 听课指南!课前必读,如何安排你的课程计划初阶完整版.mp4中阶(版本一).mp4中阶(版本二).mp4高阶.mp4第 1 节跟随练习.mp4第 1 节:全身唤醒丨热身训练,把沉睡许久的赘肉敲醒.mp4第 2 节跟随练习.mp4第 2 节:减脂基础丨用跑步训练法进行心率训练.mp4第 3 节跟随练习.mp4第 3 节:双倍燃脂丨连续跳跃动作,调动多肌肉燃脂.mp4第 4 节:腿部轰炸 3 种下蹲消除腿部赘肉,.mp4第 4 节跟随练习.mp4第 5 节跟随练习.mp4第 5 节:上肢线条丨肩胸背多角度功能.mp4第 6 节跟随练习.mp4第 6 节:腰腹收紧丨普拉提多角度打造精致小蛮腰.mp4第 7 节跟随练习.mp4第 7 节:有氧恢复丨身心平衡,高强度下的调动全身做有氧恢复.mp4第 8 节跟随练习.mp4第 8 节:拳击手法 通过拳击手法挥霍脂肪,.mp4第 9 节跟随练习.mp4第 9 节:下肢紧致丨融入格斗手法拧紧下肢脂肪,紧致塑形.mp4第 10 节:拉丁风格 吸取拉丁舞精华,减掉多余脂肪.mp4第 10 节跟随练习4.mp4第 11 节:有氧燃脂丨融入爵士雷鬼舞节奏塑造魅力 S 曲线.mp4第 11 节跟随练习1.mp4第 12 节跟随练习.mp4第 12 节:优雅拉伸 塑造修长线条,立现优雅身材.mp4

相邻课程

阅读 下载数 57
龘帝
龘帝
认证课程发布者
关注发布者
龘帝
龘帝
认证课程发布者
课程数
粉丝数
关注发布者
栏目专题
user-avatar
街舞
街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈。
user-avatar
两性健康
两性是人类自身和繁衍的需要。
user-avatar
健身锻炼
健身可提高协调、控制身体各部分的能力,从而使身体强健。
user-avatar
3D建模、动画
三维动画又称3D动画模拟真实物体。
user-avatar
维修技术
电脑、电器、空调、冰箱等维修技术学习。
名人推荐
user-avatar
李践
誉为中国“新赢利模式之父”。
user-avatar
冯晓强
被称为营销奇才,华人NLP权威实战派导师。
user-avatar
曾仕强
国学大师,全球华人中国式管理第一人。
user-avatar
金正昆
著名公共关系与礼仪专家,有“中国礼仪教授第一人”之称。
user-avatar
柳传志
中国联想控股、联想集团创始人。