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健身私教 体能训练

Vivian Vivian
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课程介绍

课程目录

动态拉伸.mp4

动态牵拉.mp4

肥胖客户评估.mp4

核心功能训练.mp4

静态牵拉.mp4

静态牵拉1.mp4

灵敏训练.mp4

泡沫轴实用.mp4

屈髋动作模式.mp4

上肢力量训练.mp4

深蹲动作模式.mp4

深蹲动作模式1.mp4

跳跃训练1.mp4

跳跃训练2.mp4

引体向上.mp4

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